• April 29, 2024

den ingefær Det er en plante som har utallige helsemessige fordeler, selv om den har en spesiell smak mellom krydret og aromatiske Det er perfekt hvis du bruker det ledsaget eller i små mengder.

Urter vil ikke erstatte farmasøytiske produkter, sier hun. Mary Hardy , medisinsk direktør for det integrerende medisinprogrammet i Cedars - Sinai Medical Center i Los Angeles , men ulike undersøkelser viser at disse fungerer godt under de rette forholdene, er billigere og forårsaker mindre effekter side.

Integrere til kostholdet ditt

Siden det brukes over hele verden til kulinariske eller medisinske formål, er det en av de mest verdifulle artene, vet fordelene med ingefær for helsen som vi bringer her basert på ulike undersøkelser.

1. Miste vekt. En av grunnene til at ingefær kan hjelpe deg å miste vekt er at den reduserer hormoner ansvarlig for å produsere sult, og dermed eliminere angst og ønsket om å spise. Hvis du vil vite mer om denne fordelen, forteller vi deg i følgende GetQoralHealth-video:

2. Bekjempe forstoppelse. Effekten som ingefær har, er direkte på det hele fordøyelsessystemet så det hjelper maten til å strømme riktig gjennom magen og tarmen.

3. Reguler temperaturen på kroppen din. Ifølge en studie av Universitetet i Maastricht , denne planten øker temperaturen i kroppen, noe som gjør stoffskiftet brenne mer fett . Sterkt anbefalt for kalde årstider.

4. bli kvitt kolesterol. Ingefær hemmer opphopningen av kolesterol dårlig og lav tetthet lipoproteins (LDL) i leveren.

5. Styrke dine forsvar. Det er bevist at ingefær ekstrakter kan øke, hvis deres forbruk er hyppig, absorpsjonen ernærings 200%, noe som øker den biologiske tilgjengeligheten til vitaminer og mineraler .

6. Reduser tretthet. Siden ingefær bidrar til å styrke energi naturlig takket være dets aktive ingredienser som ginsenósidos, forårsaker i sin tur at nivåene av kortisol , stoff som detonerer trøtthet , bli regulert.

7. Naturlig afrodisiakum Siden de bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, har denne planten en positiv effekt i å forenkle ereksjon mannlig; Det øker også libido av kvinner, så det stimulerer jeg ønsker og forbedrer opplevelsen av seksuelle relasjoner.

den ingefær kan konsumeres i en rekke presentasjoner: frisk rot, hermetisk, pulver, blant andre. Integrer denne planten til din diett å nyte fordelene med ingefær for helse og å bekjempe sykdommer på en naturlig måte.

Video Medisin: SapioTrening #1 (April 2024).