• Kan 8, 2024

Når vi ønsker å gå ned i vekt raskt, prøver vi alt som er tilgjengelig, inkludert dietter å gå ned i vekt som setter vår helse i fare.

Det viktigste med en diett er at du følger den med brevet og ikke lider av sult når du gjør det.

Du kan også se: Slanking med 80/20 diett

En studie utført av Rosenthiel School of Marine & Athmosphere Science bekrefter at et balansert kosthold også fordeler koronarproblemer.

Derfor presenterer vi deg en diett å gå ned i vekt 5 kilo om 3 dager Det er veldig effektivt!

Første dag

frokost

Svart eller brun te (uten sukker)

½ oransje

1 stykke ristet brød med panela eller frisk ost

mat

100 g magert kjøtt

1 kopp av grønne bønner

En kopp gulrøtter

En dessert bolle med vanilje iskrem

Om ettermiddagen

En hel eple og en te

middag

½ kan av tunfisk i vann

1 kaktus toast

Te etter eget valg, det anbefales at koffein ikke sover godt

Andre dag

frokost

1 egg etter smak med liten olje

1 stykke full hvete toast

½ banan

Svart kaffe eller te

mat

1 grillet biff biff

1 kopp brokkoli

½ kopp gulrøtter

½ av vanilje iskrem

Om ettermiddagen en banan og en te

middag

1 kopp fersk ost

6 kjeks

Tredje dag

frokost

1 eple

30 gram hytteost

3 kaktuskaker uten salt

Svart te eller kaffe

mat

1 boks tunfisk i vann

1 kopp gulrøtter

1 kopp blomkål

½ kopp vanilje iskrem

På ettermiddagen et eple og en te

middag

1 hardt egg

1 stykke full hvete toast

te

MERK: Vanilje iskrem har en spesiell forberedelse. Den er laget med 4 piskede hvite hvitt og bestrøket med vanilje. Når du legger det i kjøleskap, gir det deg et iskrem utseende som du kan nyte hvis du skylder det fordi det er laget med protein og lite fett.

Med dette diett å gå ned i vekt Du vil miste 5 kilo om 3 dager, det er en diett for nødstilfeller, for ikke å følge den hver dag.

Fordi du leser dette ...

10 ting du får ved å ikke spise gluten

Hva ønsker kvinner fra menn i henhold til deres alder?  

Oppdag hva som er den veganske menstruasjonen  

7 vaner som skader din nyre

Video Medisin: DEN FØRSTE DAG. En ung mands værste mareridt om at starte på sit første job i Coop (Kan 2024).