• April 28, 2024

Det er dager når du kan være trist eller villig til å komme seg ut av sengen eller så sint at du kan kjøre en maraton. Så dette skjer ikke med deg, vi anbefaler disse øvelser å gjøre i henhold til humøret ditt .

Ifølge American Council on Exercise er mangelen på konsistens ved trening den verste fienden for å oppnå målene som folk vil ha når de trener. Hvis de tvert imot trener til tross for enhver situasjon, blir resultatene deres bedre og på kort tid.

Ikke la noe påvirke dine daglige aktiviteter og følge disse øvelser å gjøre i henhold til humøret ditt .

Hvis du er sint

Det beste er å gi slipp på alt du føler deg mot en situasjon eller noen, og hvilken bedre måte å utøve på. Noen alternativer er kickboxing, vekter, spinn, løftevekter eller en slags trinn.