• Kan 5, 2024

Først læres det å gjøre oppgaven uten blott. Så på jobb må alt være godt gjort og til tiden. Selv så mye perfeksjon overføres til huset, parets forhold eller med barna, men hvilken skade forårsaker perfeksjonisme?

For det første genereres en energiforbruk som oversetter til hodepine (migrene), muskulatur, rygg, ben og føtter (sirkulasjon), samt høye stressnivåer.

Du kan også være interessert i: 7 etterfølgere av perfeksjonisme

Utslettelse eller mangel på energi kan føre deg til øyeblikk av mild depresjon. Kroppen ber om hvile, men det er ingen tid. Det som startet som en enkel smerte, blir en kronisk sykdom eller sykdom, dersom de riktige tiltakene ikke blir tatt.

Identifiser om du er en perfeksjonist!

Kroppen til en perfeksjonistisk person er stiv, uten fleksibilitet; Mange vil tro at hun var utdannet i en militærskole på grunn av din tur. I tillegg påvirker perfeksjon også måten å tenke og være på, fordi feil ikke aksepteres.

En rutine gir sikkerhet og kontroll til perfeksjonisten. Den ekstreme organisasjonen genererer en besettelse, det vil si at ingenting er igjen i avventning for den andre dagen, selv om det betyr å bruke mer tid på kontoret.

Unngå det og forbedre livskvaliteten din!

Et mål for å redusere perfeksjonisme og behovet for å få kontroll er å lære å si "nei", fordi dette vil unngå metning av arbeid. Ingenting skjer hvis du slipper kommandoen litt etter litt, verden er ikke over, og du får tid til deg selv.

Du kan også være interessert i: 10 nøkler til å ikke være en obsessiv kvinne

Meditasjon og yoga hjelper deg med å oppnå ro og fred, samt kropps- og tankefleksibilitet.

Hvis du føler at problemet er dypere, kan du gå til en spesialist i psyko-korporal terapi for å utforske emnet. Kvaliteten på tiden du bruker vil påvirke din helse og trivsel. Og du, er du en perfeksjonist?