Hvor mye elsker du selv?

• April 28, 2024

"Ingen elsker meg", "Jeg er verdiløs", "Jeg mislykkes alltid", "Hvorfor prøv det" ... Er du din egen fiende? Ifølge Martine Teillac, forfatter av boken "Å elske hverandre til å elske andre" , er det viktig å oppdage hva som gjør deg sårbar, dette for å forbedre selvtillit.

Forbedring av selvtillit eller å være godt med seg selv er ikke en enkel sak; Men for å leve fullt, er det nødvendig. derfor, GetQoralHealth, med informasjon fra familieterapeut, Pedro Romero, Vi tilbyr deg seks nøkler for å oppnå det:

1. Elsk deg selv som en person. Det vil si å være en venn av seg selv og å være i stand til å diskutere, løse personlige konflikter, ta beslutninger, elske, ha idealer, kommunisere til andre det beste av deg selv, og føl deg så verdifullt som et viktig element i selvtillit.

2. Godta hvordan du er. Begrenset og motstridende, som ethvert menneske, men med gode muligheter for å overvinne personlige mangler. Denne forståelsen letter oppgaven med å rette opp, forbedre og dermed kunne se fremtiden med håp.

3. Lær av motganger. Ikke hør på kritikk eller misforståelse. Dette med det formål å redusere maksimal følelsesmessig skade som de kan forårsake.

4. Godta og respektere andre. De er også viktige og verdige til å bli tatt hensyn til i sine meninger og følelser, selv om de ikke faller sammen med ditt.

5. Kanal din energi . Gjennom kreativitet, nyt utendørs trening eller annen handling som genererer trivsel.

6. Du er menneskelig. Å forstå at du er menneskelig, som andre med feil og kvaliteter, vil tillate deg å finne større fred. Og begynn å verdsette for de gode tingene du har og hva du er i stand til å gjøre.

Forbedre selvtillit og vær god med deg selv, er retningslinjene som lar deg kjempe og jobbe for å nå dine mål. Prøv det!