• Kan 2, 2024

Det er ingen tvil om å lage en fysisk aktivitet Det er viktig å opprettholde en sunn, fit og stressfri kropp, men visste du at en av konsekvensene av å gjøre trening For mye kan det forgifte deg?

Ifølge en studie utført av forskere fra Universitetet i Monash , den trening forgiftet blodet ditt uten at du merker det, noe som direkte påvirker helsen din.

Hvordan blir noe så sunt å bli skadelig?

Forskere forklarer at langvarig fysisk aktivitet uten moderering gir bakterier kalt endotoksiner som siver inn i blodet; Dette får kroppens immunceller til å generere en inflammatorisk respons som om du hadde en veldig alvorlig infeksjon.

På denne måten er responsen mye større enn hva kroppen trenger eller kan håndtere, og det er mulig at systemisk inflammatorisk respons syndrom indusert av sepsis, som hvis ikke behandlet tidlig kan være dødelig.

Forbered kroppen din!

For å forhindre blodforgiftning anbefaler forskerne at du ikke gjør mer enn fire timer trening aviser, spesielt motstand

"Kroppen har evne til å tilpasse seg og bremse på negative immunresponser forårsaket av ekstreme motstandshendelser."

Derfor må du bli vant til kroppen din litt etter litt, til du når nivåer som du kan støtte. Også gå med legen din før du starter et treningsprogram.

Video Medisin: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks! (Kan 2024).