Immunsystemet styrket med ernæring

• April 25, 2024

Skaden i jitters forårsaket av sykdom eller skade Kan repareres ved forbruk av mat som favoriserer immunsystem og nervøs . Det er mange mat som inneholder vitaminer , spesielt A, B, C og D, mineraler og antioksidanter .

Denne typen ernæring forsterker ikke bare immunsystem og reparerer skaden til jitters , men det fremmer en god helse generelt. Derfor presenterer vi deg som hjelper deg:

Vitamin A

Denne typen mat bidrar til å bekjempe og forhindre virussykdommer ; I tillegg er den kompatibel med tymus kirtel, som er en del av immunsystem .

den fisk fet som laks , inneholder dette vitamin og omega 3 , som også bidrar til å reparere skaden. Kalvekjøtt, meieriprodukter og gulrøtter inkluderer elementer som blir vitamin A i kroppen

Vitamin B.

den hvite blodlegemer Beskytt kroppen mot sykdommer som forårsaker invasjoner, og vitamin B fremmer funksjonen til disse cellene. Hele korn som ris, soya og kalvekjøtt lever er rike på dette viktige næringsstoffet. Innlemmelsen av en av disse mat i en diett daglig, sikrer optimale fordeler for reparasjon av skader i jitters .

Vitamin C

De fleste frukter og grønnsaker inneholder betydelige mengder vitamin C, som støtter immunsystem av hele kroppen På den annen side inneholder grønn te 500 ganger mengden av vitamin C enn en kopp av en enkelt servering med frukt eller grønnsaker.

Vitamin E

Korn, nøtter og frø støtter reparasjonen av jitters . Enkelte typer celle hvit av blod produsere antistoffene , som holder seg til visse virus Uønsket og infeksjoner angriper kroppen.

Denne vitamin hjelpe produsere antistoffene og det er effektivt å stimulere immunsystem . Du kan finne den i nøtter, frø og vegetabilske oljer.

Havsalt

Menneskekroppen krever 1 til 2 gr. av salt per dag Reparasjon av skader i jitters med havsalt rå bidrar til å stimulere celle skadet eller syk, og legger til en immunsystem sunt. Denne salt Naturen jobber med kroppen i stedet for å kjempe mot den.

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet.