• Kan 17, 2024

Hans rolle i vårt liv går utover å tilfredsstille et behov. Mat tillater oss å bekjempe infeksjoner som kan skade vårt fysiske og følelsesmessige velvære.

Deres innflytelse er så kraftig at de kan påvirke vårt humør, ifølge en studie utført av University of Warwick i Storbritannia, som sier at å spise 7 daglige porsjoner av grønnsaker eller frukttilbud bidrar til å opprettholde høyere nivåer av lykke og mental helse.
 

Du kan også være interessert i: 7 matvarer som helbreder deg

Helse som går gjennom munnen ...

Mat, i økende grad, har blitt et naturlig alternativ for å bekjempe infeksjoner. Vi presenterer noen av dem!

1. Hvitløk Ifølge en studie av Washington State University, hvitløk bidrar til å bekjempe tarminfeksjoner forårsaket av mat, siden det eliminerer bakterier som Campylobacter jejuni, ansvarlig for de fleste tilfeller av infeksjoner.

2. Zink (nøtter, sjømat, meieri). Sink bidrar til å bekjempe infeksjon ved å balansere immunsystemets respons, ifølge en studie ledet av Daren Knoell, professor i apotek og intern medisin av Ohio State University.

3. Blåbær . Denne antioksidanten inneholder proanthocyanidin som bidrar til å hemme virkningen av fimbriene, villi som brukes av bakterier som Escherichia coli (E. coli) for å kle og kolonisere vevene i menneskekroppen.

Denne egenskapen til E. coli å feste ved fimbrias til blærens vegger er ansvarlig for ca. 80% av urinveisinfeksjoner hos kvinner, ifølge legen. Amado Bechara, leder av enheten for urrologiseksjonen på "Carlos Durand" sykehus i byen Buenos Aires og professor i urrologi ved Universitetet i Buenos Aires.

Et balansert kosthold gir deg ikke bare mulighet til å bekjempe infeksjoner, det hjelper deg også til å forbedre ditt utseende, redusere aldringsprosessen og føle deg mer full av energi for å utføre dine daglige aktiviteter.

Video Medisin: Fordøyelsen (Kan 2024).