Helbred deg selv gjennom yoga

• Kan 5, 2024

den yoga Det har til og med blitt foreskrevet av noen leger for å utrydde ulike helseforstyrrelser; Det fungerer som en beroligende for stresset og for å utfylle andre treningsprogrammer.

Folk som trener yoga De tror at dette er nøkkelen til god helse og lykke i dagens verden, et felles mål for de fleste.

Husmødre, gründere, idrettsutøvere, unge og gamle, praktiserer en rekke yoga-, meditasjons- og pusteøvelser. For mange blir det en livsstil, selv om det ikke nødvendigvis er knyttet til religion.

Yoga-advokater hevder at den har en rekke teknikker for å motvirke denne årsaken og, i motsetning til terapien av legemidler, Det angriper årsaken, ikke bare symptomene. Det gir en helhetlig tilnærming til helse og mosjon.

Mange profesjonelle idrettsutøvere har blitt yoga som en utfyllende form for trening. De har oppdaget at yoga hjelper en tilstand av mental og fysisk avslapping i treningsøktene, og de er overbevist om at en konkurranse kan bli vunnet eller tapt i sinnet.

Fysisk og mental trening

Kanskje en av de største attraksjonene i yoga , er at den kombinerer fysisk og mental trening. Det er utmerket for holdning og fleksibilitet , viktige elementer for de fleste idretter og i henhold til yoga mestere, er en av de mest effektive måtene å oppnå den mentale fordelen som idrettsutøvere søker.

Det kan spille en viktig rolle i å støtte moderne medisin og komplementere andre treningsprogrammer.

Selv om det ikke er en stor komponent aerobic i terapi Den supplerer aerob trening, på grunn av pusteteknikkene som kan læres.

Så det er fordeler for de mest krevende av aerob sport som svømming, sykling og løping. Det er mange dokumenterte tilfeller av yoga for å lindre eller kurere alvorlige sykdommer, for eksempel Parkinson , den multippel sklerose , hjertesykdom og respiratoriske sykdommer som astma og emfysem .

Video Medisin: Helbred deg selv. Sannhet om kronisk sykdom. Hilde Larsen (Kan 2024).