• Kan 3, 2024

I gjennomsnitt, meksikanere bli syk 3 ganger av influensa til år og tilbringer 5 eller 7 dager for din totale utvinning . I mange tilfeller kan det ta mer tid å komme seg ut av det på grunn av "skurkene" vaner det de blir verre sykdommen

Folk tror at influensa Det er normalt at du må klare det, men det burde ikke være slik. Visse vaner kan forbedre eller forverre symptomene, sier SErg Garza Salinas , spesialist i Respiratoriske sykdommer og pulmonal medisin.

Vaner som gjør deg syk

Så at influensa ikke bli verre, unngå disse vanlige "feilene" som forlenger oppholdet på virus .

medisinering

Det er veldig vanlig å konsumere influensa eller antibiotika å behandle influensa. Denne vanen kan gjøre symptomene verre fordi du tror motstand eller miste effektivitet. Også fordi de kan ha et aktivt stoff som resulterer i overdose eller dekompensasjon , forklarer Esteban Vega , fra Farmasøytisk tjeneste for den sosiale tryggheten til Costa Rica .

Ikke ta en pause

Til tross for influensa , det store flertallet av folk føler seg forpliktet til å jobbe og ikke ta noen dager resten , som utsetter tiden din utvinning siden de er mer utsatt for endringer offhand temperaturen , forklarer Sergio Garza .

Ikke drikk nok væsker

Det skjedde sikkert med deg når du har influensa Du har ikke lyst til å drikke vann, men det er viktig at du holder deg godt hydratisert siden det hjelper deg med å bli bedre. Når du drikker væsker, hjelper du også fjerne den virus og toksiner som invaderer kroppen din, forklarer Neelam Taneja Uppal , spesialist i smittsomme sykdommer .

røyk

røyk forårsaker at symptomene blir verre fordi du irriterer og ødelegger din lunger . Det er også viktig å holde seg borte fra røyken sigar , siden det er irriterende for åndedrettssystemet, sier Taneja-Uppal .

Ikke vask hendene ofte

For å hindre symptomene på influensa bli verre, det er viktig vask Hendene ofte, og dekker dermed munn og nese når de hoster og nyser, er en måte å forhindre virus De sprer seg.

Spesialister anbefaler også opphold avslappet og unngå situasjoner av stresset fordi de er faktorer som fremheve den symptomer av influensa . For å forhindre det, er det tilrådelig å øke forbruket av frukt og grønnsaker, dekke nesen og munnen, hoste opp og unngå å gå ut på gata.

Video Medisin: Bright Horizons - Ko`u Kanaka 2018 (Kan 2024).