• Kan 3, 2024

Tilbring mye tid sitter forårsaker at testiklene holder seg til kroppen. Dette genererer at kroppstemperaturen øker og dermed produksjonen av sperm , avslører biologen Pedro Cuapio , ansvarlig for Andrologi-laboratoriet i Valencias institutt for infertilitet Mexico.

Eksperten i menneskelig biologi bemerker at hos pasienter er det observert at mellom 60 og 65% av mennene er engasjert i yrker der de forblir sitter i lange timer, som administrative, en situasjon som øker risikoen for å utvikle problemer med infertilitet .

Cuapio, påpeker at andre årsaker til mannlig infertilitet , er miljøet, overdreven inntak av alkoholholdige drikker , jobber mye tid med den bærbare på beina og røyk .

Eksperten på utgaver av infertilitet , anbefalte at folk som ønsker å fremstille et barn og ikke lykkes etter et år uten å bruke noen metode prevensjons , gå med din partner til et reprosessenter for å delta på dem på en personlig måte og utelukke noen lidelser.

GetQoralHealth anbefaler ...

1. Perfekt din holdning. E Star dårlig sitter forårsaker hodepine opptendinitt , som er betennelse i sener. Pass på at datamaskinen er i en høyde og avstand hvor kroppen din kan holde ryggen rett. Spesialister anbefaler "90-90-90" -posisjonen, det vil si, legg føttene på gulvet, knær og hofter bøyes i 90 grader vinkler.

2. Strek. Gjør bevegelser ofte. Løft armene dine, flytt hodet fra side til side, skru inn stolen din, etc.

3. Sitt på en treningsball. Bytt din tradisjonelle stol for en Pilates ball og hopp. Sitter på en ustabil overflate aktiverermuskler hele dagen.

4. Berør bakken. Løft armene over hodet ditt med håndflatene dine mot hverandre, og strekk torsoen. Med ryggen forlenget, sakte krok ned fra hofte og berør bakken. Gå tilbake til startposisjonen, og gjenta øvelsen 5 til 7 ganger.

5. Rist på armene. Be en partner å holde håndleddene dine og riste armene dine i 15 sekunder. På denne måten aktiverer du sirkulasjonen av armene dine. Gjenta øvelsen 3 til 5 ganger.

Med denne enkle rutinen er det ingen unnskyldning for ikke å være sunn. Gjør det daglig for å bekjempestresset og brennekalorier .