• April 26, 2024

Mange ganger frykt for avvisning Det er den skyldige at en person ikke fullt ut leve et forhold. Det er derfor viktig å lære å overvinne det, men hvordan kan det oppnås?

"Når det gjelder dating, blir avslaget en trussel mot integriteten. Det er den sosiale ekskluderingen som mest påvirker en person, "forklarer Mario Guerra, relasjonsekspert for Match.com

Psykologen nevner at frykt for avvisning Det er både årsak og konsekvens av mange frustrasjoner i kjærlighet, og som alle frykter kan det være en flott motor som gjør at du flyr eller en stor vegg som lammer deg i livet.

"Frykt er projisert inn i fremtiden, forventer et negativt resultat, produktet av en eller flere forvrengt overbevisninger av typen" Jeg fortjener ikke å elske meg, "min skjebne er å være i ensomhet" eller "jeg er verdiløs". "

Kom deg over det og nyt kjærligheten!

1. Erkjenn at du er redd

Det er viktig at du aksepterer frykten for avvisning . Ved å gjøre det kan du stille spørsmål om opprinnelsen til frykten din.

2. Ikke bekjempe det

"Prøver å overbevise deg selv om at" ingenting skjer "eller at" du ikke allerede har det "er vanligvis ikke nyttige strategier. Det hjelper heller ikke å se ham som en fiende å overvinne eller noe som forandrer livet.

Husk at han er noen som vil ta vare på deg. Lytt til deres innvendinger, som kan være "du kommer til å se latterlig", "du tror du er en idiot" eller "ikke gjør det!". Å høre på dem tvinge ikke deg til å adlyde dem eller tro dem. de er ting som frykten din tenker, så takk for at du vil varsle deg.

3. Tvil om sikkerheten

Når du er redd, er det naturlig at du tenker på fremtiden og bygger en historie om alt som vil skje.

Det beste du kan gjøre er å endre dine negative tanker: "Ikke snakk med ham, han ler sikkert på deg"; for mer realistiske ting: "Jeg er ikke så sikker, jeg trenger ikke å gjøre det; Jeg skal prøve. "

4. Start med et vennskap

Før du nærmer deg en person for romantiske formål, tilnærming for vennskapsformål, fra det øyeblikket kan du bestemme om du virkelig har interesse for å danne et forhold.

Av hver 10 forsøk vi har når vi nærmer oss en person til vennlige formål, har vi bare suksess i 3

Video Medisin: Stephen Sharer - Share the Love (Official Music Video) (April 2024).