• April 29, 2024

Hva er din første reaksjon når du blir sint på partneren din? Handlingene du gjør etter å ha en diskusjon kan skade fra din fysiske helse til forhold til par , så det er viktig å vite hva du ikke skal gjøre når du er sint .

Ifølge en studie utført av forskere fra University of Ohio , lave blodsukkernivåer oppfordrer diskusjoner mellom par og det øker nivået av aggressivitet.

Unngå det og nyt glede!

Men det mest tilrådelige i dette tilfellet er å spise et godteri eller noe som øker sukkernivået, men hva bør ikke gjøres når du bli sint med partneren din?

1. Ikke sov sint . Å gå til sengs er sint, holder negative følelser, ifølge en studie som ble publisert i Journal of Neuroscience , siden søvn forbedrer følelsesmessig hukommelse.

2. Kjør ikke . DAvid Narang, psykolog i Santa Monica California , understreker at kjøring sint er veldig farlig for deg og menneskene som er rundt deg, siden de tar flere farer og har flere ulykker.

3. Unngå å bli sint . Når du prøver å eliminere sinne på kort tid, kan den ha motsatt effekt. Ifølge en studie publisert i journalen Cyberpsychology, når personen treffes puter genererer en mer aggressiv oppførsel.

4. Ikke spis Det er viktig å roe sin sinne fordi du kan øke forbruket av usunn mat, sier Kathy Gruver, forfatter av "Conquer Your Stress With Mind / Body Techniques". Folk velger mat full av fett, sukker og karbohydrater.

5. Unngå videre diskusjon . Når de ikke kommer til enighet, er det best å komme seg bort fra paret for å ha tid til å tenke, sier psykolog Christine M. Allen. "Det er mulig, sier du sårbare ting, som du kan angre.

6. Ikke legg inn noe på Facebook. Det er normalt at når du er sint, uttrykker dine følelser i profilen din, så venner og familie viser støtte, men dette er kontraproduktivt for forholdet ditt.

7. Ikke drikk alkohol. Unngå forbruket av alkoholholdige drikker, fordi i stedet for å roe ned vil du bare øke sinne. Også, ved å hindre atferden din, kan du gjøre ting som du angre senere.

For å unngå sinne , det er best å klargjøre ting på det tidspunktet og begynne med setninger som "Jeg elsker deg", "du er veldig viktig for meg, men ..." på denne måten du myker atmosfæren og påminner ham om at selv om noe plager deg, er dine følelser intakte . Og hva gjør du når du er sint?

Video Medisin: Mumkey Jones UPDATE (6ix9ine catches a break) YouTube Vs Pewdiepie! Eugenia Cooney Enabling? (April 2024).