10 verste matvarer til sommeren

• April 28, 2024

Er det de verste matene til sommeren? For å vise frem en spektakulær kropp denne sesongen og ha god helse må du ta vare på kostholdet ditt, da det finnes produkter som kan fremme fra overvekt til dehydrering.

Ifølge informasjon publisert i Shape.com , prøv å unngå å spise de verste matene til sommeren, da de kan føre til buk eller hevelse av mettet fett.

1. Brysselkål Til tross for at det er lite kalorier og har fiber og næringsstoffer, forårsaker denne maten buk-betennelse og gass. Unngå det hvis du vil bære en bikini på stranden.

2. Sushi Rollene som er svært forseggjort, stekt og dekket i saus, har mye karbohydrater. Velg de enkle med grønnsaker og brun ris.

3. Hamburger Det er en pumpe som kan legge opptil 270 kalorier og fire gram mettet fett.

4. Pizza Den favoriserer dehydrering fordi den er rik på mettet natrium og fett, spesielt pepperoni.

5. Margarine Inneholder transfett som bidrar til vektøkning og risiko for å lide av kardiovaskulær sykdom.

6. iskrem Dette kan ha opptil 300 kalorier; Du kan imidlertid velge fettfattige versjoner eller de som er laget med vann.

7. Fruktjuice. De har for mye sukker og kalorier, fordi mange biter brukes til å lage dem.

8. Soyasaus. Det favoriserer mage hevelse og væskeretensjon på grunn av overskytende natrium.

9. Pasta. Produktet laget med hvitt mel øker blodsukkernivået; I tillegg lagres det lett som fett i livet.

10. Bacon. Det er en av de minst sunne behandlede matvarene på grunn av dets høye innhold av natrium og nitrater (konserveringsmidler).

Prøv å minimere forbruket av disse matvarene til sommeren, og du vil merke forskjellen i bikini. Husk å gjøre litt fysisk aktivitet for å supplere målet om å miste vekt. Og du, hvilken mat spiser du mest på sommeren?

Video Medisin: My Experience With An Eating Disorder (April 2024).