Fasthet gjennom hver bit

Et uunngåelig tegn på tidens gang, flaccidity Det oppstår som en følge av dårlige vaner som er anskaffet fra ungdom; Eksempel i fôring, faktor som kan utløse dette problemet, men det kan også komme tilbake med det hyppige forbruket av noen mat.

Det er snakk om flaccidity når det er et tap av tonen i fibrene av dermis og muskler; det vil si, det reduserer dets elastisitetsegenskaper ", som beskrevet av eksperten José Manuel Ríos, forfatter av boken Introduksjon til dermatologi .

 

Fasthet gjennom hver bit

Riktig ernæring gjør at du ikke bare kan føle deg bedre, men å se sunnere ut. Derfor presenterer vi følgende matvarer som tillater deg bekjempe slaphet, med informasjon fra Spansk Akademi for Dermatologi og Venereologi.

1. Agurk . Den består av 96% vann, noe som innebærer at den tilbyr et stort hydrering for kroppen. Agurk inneholder en rik mengde enzymer som bidrar til å ta vare på blodkarene i dermis (mangelen i dem er en faktor for slaphet).

2. Olivenolje . Blant hovedfunksjonene er å gjenopprette hudfuktighet og fremme celleregenerering, i tillegg til å beskytte mot for tidlig aldring.

3. Mandler, nøtter og pistasjenøtter. Sammen eller alene reduserer de cellulær oksidasjon. De gir også elastisitet og fungerer som en anti-inflammatorisk.

4. Orange, sitron, grapefrukt . Disse sitrusfruer gir vitamin C, kollagen og proteiner, sistnevnte er viktig for å holde huden jevn og rynkefri.

5. Oliven. De er rike på Omega 3 og Omega 6 fettsyrer som regulerer kolesterol, de inneholder også vitamin A, som bidrar til vekst og reparasjon av vev.

6. Gulrot. Den har en stor mengde beta-caroten, som er ideell for å bekjempe ansiktets sagging og forhindre dannelse av for tidlig rynker.

Mat har positive effekter på helsen til huden. Ifølge en studie utført på Shriners Children's Hospital ved University of Texas, kan dermis herdes av et sår raskere gjennom forbruket av sink, som finnes i spinat.

Husk at helsen din er i dine hender. Prøv å opprettholde et balansert kosthold. Vær forsiktig!


Video Medisin: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Mars 2024).