Kom i form med mobiltelefonen din

• April 29, 2024

Mobiltelefoner kan være dine store allierte å laste ned vekt og hold deg i form, takket være dine applikasjoner. Denne teknologiske ressursen fungerer som en guide for å oppnå a velferd omfattende og utmerket helse.

Ifølge informasjon publisert av CNN Mexico , applikasjonene er enkle å bruke og er gratis; Det er imidlertid viktig at folk som bruker dem ikke slutter å gå til en god ernæringsfysiolog eller har en kvalifisert trener å følge et komplett program for å opprettholde figuren.

Her beskriver vi de mest kjente applikasjonene for å følge en rutine av trening eller diett :

1. Hjerte Fitness : Ta pulsen med telefonens kamera og hjelp til å kjenne din fysiske tilstand; Du kan opprette et historisk diagram for å se hvordan du har forbedret dine kardiorutiner.
2. Pocket Yoga : Med dette programmet kan du velge rutinene og vanskelighetsgraden du vil ha. Du kan plassere matken din på gulvet og la deg lede av stemmen til din virtuelle "lærer" (på engelsk). Den har animasjoner som viser deg hver av posisjonene.
3. brenn : Ved hjelp av en graf som måler delene av maten og klassifiserer dem i tre nivåer (sunt, skrap og midtpunkt), kan du forbedre din diett .
4. Calorie Counter av FatSecret : Denne applikasjonen identifiserer mat etter strekkode og har et bredt utvalg av produkter i databasen.
5. Pocket Trainer : Det er en veiledning for deg å lære å gjøre riktig annerledes trening i treningsstudioet; Den har mer enn 300 videoer.

Det er mange flere programmer som gir deg tips for å tone opp din muskler , få informasjon om trening, som tid, avstand reist, fart og kalorier brent.

Takk til teknologien, inkludere trening livet ditt vil ikke lenger være vanskelig og mye mindre kjedelig. Gå videre og hold deg i form. Og du, vil du laste ned noen av disse programmene på mobiltelefonen din?

Følg oss på Twitter og Facebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss

Video Medisin: KOM I FORM Ep. 2 | Få styr på din kost | Ben træning (April 2024).