Mat og aggresjon

• April 27, 2024

Menneskene er veldig geniale når det gjelder å straffe oss selv: en vanlig måte å gjøre det på er Spis for mye . Vår måte å spise er en metafor for vår livsstil.

Kompulsiv spising er en strategi for å roe angst. Levende genererer angst: hver dag må vi møte mange problemer som spenner fra de mest praktiske, for eksempel hvilke klær jeg skal bruke eller når jeg skal gå ut på jobb, hvordan jeg skal løse min økonomiske situasjon, mine forholdsproblemer, mitt liv. Å leve er en komplisert oppgave, spesielt hvis jeg ikke har verktøy for å hjelpe meg.

Å leve er en kunst, og som all kunst, krever det informasjon, praksis, studier, tålmodighet, toleranse og vi har alle gått gjennom det, en måte å stoppe føler seg ulykkelig Det spiser.

Når vi spiser, er all vår oppmerksomhet og sanser okkupert i smaken, formen, lukten, følelsene som den bitt genererer. Jeg kan ikke spise og samtidig føle meg smerte . De er sekunder der jeg slutter å tenke på mine problemer for å smake den deilige smaken, noen ganger av min favorittmat.

Disse sekundene av avslapping, av lykke, med glede, er en hvile, et fristed for fred midt i turbulensen. Jeg slutter å oppleve min angst, fortvilelse, min feil, min smerte. Og jeg oppfatter bare aromaen, smaken, teksten av den bitt. Hvem ønsker ikke å glemme, enda et øyeblikk, om deres problemer?

Å være overvektig er en måte å være i livet på. Det er en måte tvangsmessig spising . Det er en måte å komme vekk fra smertefulle områder, hvordan kan det være utøvelsen av seksualiteten min, det kjærtegnede vesen. Det er en måte å glemme, av beskyttelse, av å håndtere smerte.

Det er en måte å si ja til alt. Av å ikke sette grenser.

Hvordan ikke å føle og hvordan å føle seg. Hvordan ikke sees og hvordan man skal sees. Det er et rop som sier "her er jeg, se på meg". Jeg skjemmer bort meg selv og forlater meg selv ved å spise. Jeg overholder og protesterer. Som for stolthet og skyld. Fordi jeg var stille før aggresjonen din og jeg ikke sa noe, spiste jeg smerten.

Å kompensere. Som å være noen annen For som jeg var, ville de ikke ha meg. Det er en måte å overleve. Vi trenger å koble med oss ​​selv. Berør smerten. Føl deg vårt sårbarhet Fortell oss sannheten Vi må forstå hva vi løper vekk fra ved å spise tvangsmessig. Vi må la andre se de delene av oss selv som vi anser uverdige eller utilstrekkelige. Vi må være ærlige.

Vi må forstå at selv om vi tynner forholdet problemet, vil det fortsatt være der.

Vi må gjenkjenne at vi har frihet til å velge . Vi kan velge å ta vare på oss selv og fortelle sannheten. Berør smerten. Vi kan velge å be om profesjonell hjelp til å lære å håndtere våre følelser, å snakke om vår smerte. Vi må identifisere oss med andre mennesker som forstår våre prosesser: en gruppe kompulsive spisere. En psykoterapi Vi må gjenkjenne, det alene, vi kan ikke.

Vi må elske oss mer og være modige. Jeg er overbevist om at den vanskeligste oppgaven vi står overfor i livet, lærer å elske oss selv. Spesielt når vi føler at andre ikke elsker oss. og jeg er også overbevist om at du kan. Det som kreves er praksis, vilje, holdning, tålmodighet og mye kjærlighet.

Spør deg selv: Hvordan kan jeg bli lykkeligere? ¿Hvordan vil jeg føle meg etter å ha spist dette? ? Hva føler jeg akkurat nå, som jeg vil slutte å føle? Er det å spise denne omsorg for meg?

Det er ikke en lett oppgave å elske oss, men det er nødvendig, uunnværlig å gjøre det.

For mer informasjon, besøk siden www.rocioarocha.com

Video Medisin: Aggressiv Pukkellaks Guddalselva 20. Aug 2017 (April 2024).