• April 26, 2024

den fleksibilitet det hjelper oss forbedre livskvaliteten vår , å vokse som folk og tilpasse til uforutsette situasjoner, men,Hvordan kan vi være mer fleksible mennesker? , spesielt når vi mister kontroll over situasjoner eller hva vi planlegger gikk galt.

Ifølge Jenny Moix, professor i psykologi ved det autonome universitetet i Barcelona , fleksibilitet er evnen til å sette deg selv i vår samtalers øyne, for å ha åpenhet.

Fleksibilitet er tilpasset

Men vær fleksibel det betyr ikke å gi inn på alt eller være underdanig, det innebærer tilpasse til uforutsigbare situasjoner, tilpasse seg hva folk tenker, føler og er. Det betyr også kobling til endrede forhold.

Å være fleksibel holder vi vårt synspunkt, men samtidig anerkjenner vi at andre har deres, og vi søker ikke å endre deres tilnærming. Vi gir oss heller ikke alltid grunnen til den andre.

Folk som er veldig stiv Med andre ord, de er ikke veldig fleksible og søker generelt å ha alt under kontroll. frustrasjon , den angst og depresjon bekrefter klinisk psykolog Andrea Umbach .

Selv om du ikke kan bytte fra en dag til den neste, kan du dyrke denne kvaliteten, og du vil bli imponert over hvor god du vil føle. Her er noen ideer for å oppnå denne prosessen.

Analyser holdningen din

1. ro Ta tid før du gir et ja eller nei.

2. Respekt. Følelsen og tenkningen til andre, samt reglene uten å være nedlatende.

3. Åpne opp Gjør nye ting, se etter andre erfaringer og lytt til ulike ideer.

4. Delegatør. Overraske deg selv med hva andre kan oppnå for deg.

5. Stol på. Det er flere måter å gjøre ting godt, ikke nødvendigvis som du forventer.

Vitenskapen selv har bekreftet at arten som oppnår tilpasse de overlever. Dette gjelder for vårt liv, å være fleksibel vil vi være emosjonelt mer stabil , vi skal lære å høre og a observere med oppmerksomhet til å ta det beste ut av hver situasjon og kaste bort det som ikke er praktisk.
 

Video Medisin: Fleksibelt boligsalg der er tilpasset dig (April 2024).