• Kan 20, 2024

Har du noen gang lurt på hvorfor vi blir sint? Det skjer vanligvis når noe frustrerer oss, fra noe så lite som trafikk til en trussel mot vår fysiske integritet eller vår ære.

Årsakene til at vi blir sint, er svært varierte og intensitetsnivåer, men de har alle et felles element: under hver sinne er det en frustrasjon, sier Argentinsk psykoterapeut Norberto Levy.

For forfatteren av boken "The Wisdom of Emotions" er den essensielle funksjonen av sinne å gi mer energi til å møte det hindret som gir frustrasjon.

Men Norberto Levy klargjør at det er viktig å skille mellom de to typer vrede som eksisterer: den som ødelegger og den som løser. "Tanken om at vi har sinne som noe dårlig er at den ødelegger, som dessverre er den måten den uttrykker seg mest ofte på.

Dette er imidlertid ikke den eneste form for sinne, det er også den som løser, hviler på to søyler: "uttrykk hva jeg føler før det skjedde og krever svaret som ville" vanre ", sier han.

Uttrykk deg selv og frigjør deg selv!

Det er nødvendig å uttrykke frustrasjon og sinne som en situasjon produserer fordi den tjener som et utløp for personen. Essensen av sinne som brukes til å løse, er å hevde seg med klarhet, styrke og respekt. Og for det er det ikke nødvendig å diskvalifisere eller fornærme eller fornærme.

Ifølge den argentinske psykologen, når man lærer å respektere og respektfullt bli sint, blir man tydeligere klar over den andres vrede: om det er avgjørende eller ødeleggende.

Deretter kan vi skille mellom hvilken del av sannhet det kan være i den sinne, hvilken reparasjon den krever og hvor mye det er av prøving, grun eller misbruk, som er en del av umodenhet og uvitenhet om hvem som blir sint som det. Så ikke glem den berømte setningen: "Den som blir sint, mister".

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss
 

Video Medisin: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Kan 2024).