• Kan 5, 2024

Sikkert på et tidspunkt i livet har du hatt problemer for søvn. Unnlatelse å sovne viser seg å være svært irriterende, og vi får konsekvensene fysisk. En medisin anbefales av eksperter melatonin , men som med de fleste medisiner, kan det få bivirkninger.

Du kan også se: Hva er søvnforstyrrelser?

den melatonin Det er et hormon som har hovedfunksjonen til å regulere sovesyklusen. Vi snakker ikke bare om søvntidene, men også i deres kvalitet.

Noen ganger kan vi tro at ved å sove 8 timer om dagen hviler kroppen på riktig måte, og det er ikke slik. De dårlige stillingene når du sover eller våkner om midt på morgenen, kan påvirke på samme måte at hvis vi ikke hadde sovet de anbefalte timene.

Studier utført av Helsehøgskolen , 20% av befolkningen over hele verden har problemer med å sove.

Melatonin er et hormon som vi alle skiller ut, men når noen har søvnproblemer, er det fraværende.

Dette er noen av bivirkningene som melatonin , ikke alle påvirker oss på samme måte, men vi kan presentere noen av disse symptomene:

søvnighet

Noen mennesker er mer sensitive enn andre til visse stoffer, reaksjonen av organismen er forskjellig i alle.

En annen faktor som påvirker vekten. Mengden milligram i en person som veier 60 kilo til en vei 40 må være disitin. Hos personer med mindre vekt får flere søvnighet .

Accelererer hjertefrekvensen

Det er viktig at folk som har kardiovaskulære problemer la legen vite før du foreskriver medisiner. den melatonin Det kan akselerere hjertefrekvensen og ytterligere komplisere situasjonen. Det øker også kolesterolnivået.

Diaré eller oppkast

Disse to er avvisningsreaksjoner på noen medisiner. I de fleste tilfeller bør det ikke være et alarmsignal, men hvis disse symptomene vedvarer, er det nødvendig å varsle den behandlende legen.

Disse er de viktigste bivirkninger av melatonin . Et stoff som utvilsomt vil bidra til å forbedre søvnkvaliteten så lenge det er kontrollert av en spesialist, husk at selvmedisinering ikke anbefales i denne tilstanden.

Fordi du leser dette ...

effekter  bivirkninger av metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser for arbeidet ditt

søknader  og fordelene med olivenolje

Video Medisin: 금속 지붕 위로 떨어지는 거센 빗소리 비오는 영상 -불면증 명상 휴식 1시간 (Kan 2024).