• Kan 4, 2024

Vår stil av livet så skyndte vi at vi helt glemmer de tingene vi liker, så vel som de smilene vi kan gi til andre, men hvordan gjør de øyeblikkene og våre barn Innsiden?

Ifølge Byron Yoga Center , for å finne vår barn Innvendig bør vi reflektere og lytte til den indre stemmen ved hjelp av meditasjon og yoga.

Du kan også være interessert: Redd ditt indre barn for å være lykkelig

Ulike yogisdetaljer som energien lagret i kroppen og tankene, å la alle følelsene og følelsene som holder det indre barnet fanget.

Spesialister beskriver at når du aksepterer ditt indre barn, respekterer du din ånd og gir deg selv tillatelse til å føle og leve uten barrierer igjen, fordi du gjenoppdager kroppen din og din sinn . Vil du oppdage din? Kontroller følgende yogaposisjoner.

Oppdag ditt indre barn!

1. Barnas pose eller balasana . Med denne asana fornyer du deg mentalt og fysisk. Med bare fem minutter frigjør du deg fra stress, du gjenoppretter ditt mentale perspektiv og hviler dypt.

2. Dobbelt Balasana . Det bidrar til å slappe av spenningen i spenningen. Også, fyll deg med positiv energi.

3. Downhill hund . Denne stillingen stimulerer blodstrømmen i hele kroppen, samt strekker kroppens muskler.

4. Tadasana . Det gjør deg oppmerksom på kroppen din, gir deg indre stabilitet og forbinder deg med jorden.

5. Matsyasana . Hjelper å puste og lindrer respiratoriske problemer. Den åpner til og med hjertechakraen og frigjør stillestående følelser.

Husk at meditasjon og mantra er komplementer som vil hjelpe deg med å finne ditt indre barn. Nyt hver opplevelse og hver natt slipper ut den lille som vil fylle deg med hyggelige øyeblikk. Og du, har du gjenopprettet ditt indre barn?
 

Video Medisin: Alfred & Skyggen - en liten film om følelser (oppdatert versjon) (Kan 2024).