8 matvarer som reduserer angst

• Kan 4, 2024

Med regelmessighet fører angst til overdreven matinntak: binge eating. Dette skyldes at nøkkelen til å kontrollere følelser er funnet i mat; eksempel, yoghurt eller kefir.

Å være meieriprodukter inneholder begge probiotika som forbedrer tarmfloraens helse. men også a studie av Psykiatriforskning , påpeker at disse stimulerer frigivelsen av nevrotransmittere som er viktige for regulering av følelser, spesielt angst og tristhet.

Du kan også være interessert: Hvordan skille mellom angst eller sult?

Men ikke alle matvarer er fordelaktige, ikke si deres overskytende. I vanskelige tider er disse de beste matvarene for å redusere angst.

Video Medisin: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Kan 2024).