Kosthold forhindrer nyre steiner

• Kan 1, 2024

Utskillingsapparatet er ansvarlig for å eliminere avfall fra metabolisme både mat og narkotika gjennom urinen. Nyrene er filtrene gjennom hvilke blod å eliminere disse avfallene, og når disse organene blir syke eller slutter å jobbe, kan de nyrestein.

En måte å bekjempe litiasis eller nyrestein (faste forekomster som danner i nyrene) er gjennom mat, siden et riktig kosthold sammen med god hydrering er nøkkelen til å forhindre dannelsen av disse.

I et intervju for GetQoralHealth , regissøren av urklinisk, Carlos Sánchez Moreno forklarer den diagnostiske prosessen med litiasis:

Her er noen anbefalinger for deg å søke dem daglig:

Øk forbruket av væsker: Dette vil øke volumet av urin som gjør det mer fortynnet og bidrar dermed til å forhindre dannelse av urin. nyrestein .

Øk forbruket av sitrusfrukter: Oransje og sitron inneholder citrat, et stoff som forhindrer krystallisering av oksalat, noe som gjør det mulig å redusere dannelsen av kalsiumoksalatstein.

Spis mer fiber: Det bidrar til å redusere konsentrasjonen av kalsium i urinen, noe som reduserer risikoen for dannelse av nyrestein.

Forhøyer forbruket av kalium og fosfor : Senker kalsiumnivået i urinen. Så han inntar oransje, tomat, melk, egg, blant andre.

Reduserer proteinforbruket: den kostgodtgjørelse høyt i proteiner, spesielt av animalsk opprinnelse kan øke dannelsen av nyrestein og urinsyre.

Lavere natriumnivåer: Dette øker konsentrasjonen av kalsium i urinen som letter dannelsen av nyrestein.

Hvis noen i familien din har hatt nyrestein, bør du være mer forsiktig i din mating for å forhindre dets utvikling. I tillegg er voksne over 40 mer sannsynlig å produsere dem. Og du, har du et balansert kosthold?

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet