• April 29, 2024

Temaet for å spise eller ikke spis brød for å gå ned i vekt er veldig debatt, men nylig ble det funnet at det er mulig å få mange fordeler ved å fjerne den fra dietten.

Men det er 5 viktige ting du må se før du eliminerer helt brød av kostholdet ditt , og andre som du burde vite for å dra nytte av:

Cravings er redusert

Ifølge American Journal of Nutrition, forbruket av karbohydrater genererer en kjede av avhengighet til andre kalori matvarer (søt eller salt), med det du pleier å spise mer snacks, søtsaker og trang.

Ved å eliminere brød fra kostholdet ditt, vil angst ved å konsumere disse produktene, avtar.

Sjekk hva brødet du spiser er laget med

Den type korn som du bruker i brød eller baguette, har mye å gjøre med effekten det produserer på kroppen din. den raffinerte mel øke risikoen for kardiovaskulære problemer og diabetes.

Men hvis du spiser brød med hele korn eller hele korn , bidra til å forbedre blodkolesterolnivået, ta vare på hjertet ditt og unngå overdreven vektøkning.

Video Medisin: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control? (April 2024).