Kirsebær er effektiv mot søvnløshet

• Kan 1, 2024

Drikk et glass juice kirsebær før du legger deg til seng bidrar til å forene deg drømme , ifølge en studie av University of Northumbria , i Storbritannia .

Noen forskere påpeker at juice av denne frukten øker nivået av hormon ansvarlig for å regulere drømme , kjent som malatonina , foruten det er det gunstig for de menneskene som lider av søvnløshet .

Ifølge informasjon publisert av excelsior.com.mx , i analysen indikerte at folk som drikker kirsebær juice sov mer og forbedre kvaliteten på drømme ; deltakerne som forbruket denne eliksiren forlenget søvntiden i 25 minutter mer, i tillegg rapporterte de mindre øyeblikk av døsighet hele dagen.

Så neste gang du vil ha det bra resten Husk å drikke noe av denne juiceen.

For å utfylle denne informasjonen legen Reyes Haro Valencia , Direktør for søvnklinikken til National Autonomous University of Mexico (UNAM) gir noen tips i følgende video, med det formål å bidra til å unngå søvnløshet :

Haro Valencia påpeker det sove hygiene tiltak er nødvendig for å løse eventuelle problemer med søvnløshet ; Disse må tilpasses, fordi hver persons sovevaner er forskjellige.

Følg oss på Twitter og Facebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss

Video Medisin: 3000+ Common English Words with Pronunciation (Kan 2024).