• April 25, 2024

Det er mat med karbohydrater at folk kan forveksle med sunn eller fri sukkere . Et eksempel på dette er når en pasient var stolt fordi hun hadde forandret brød og brus til frokostblandinger med honning, yoghurt og energidrikker.

Hun hadde imidlertid erstattet sukker av brød for det verste av alt, det vil si den mest fete. Søtningsmiddel av brød, ris og poteter kan brukes av musklene, men fruktbar som inneholder honning og energidrikker Det må gå gjennom leveren først, hvor det forårsaker den hyppigste hormonelle årsaken til overvekt : motstand mot insulin .

De verste karbohydrater

Honning, yoghurt iskrem, juice og energidrikker er de verste matvarer med karbohydrater. Dens høyere fruktoseinnhold skader kommunikasjonen mellom mage og hjerne.

Honning og energidrikk har mer fruktose enn en brus, de har ikke vitaminer , fiber eller proteiner De er bare matvarer med karbohydrater eller junk food. Verre ennå, er yoghurt iskrem laget med melkfett, åtte spiseskjeer sukker og næringsinnholdet er null.

Men den mest alvorlige feilen hos pasienten var å tro at korn ville hjelpe henne å miste vekt. Mengden sukker i disse matvarene med karbohydrater er for høy.

I neste video, legen Solomon Jakubowicz forklarer matvarer med karbohydrater som du bør unngå i kostholdet ditt:

På den annen side, når du trekker saften fra frukten, oppnås vann med sukker, fordi vitaminer og fiber forblir i maten; derfor er inntaket av stykket svært forskjellig fra drikking.

Matvarer med karbohydrater som juice, brus og sportsdrikker bør være begrenset for personer over 16 år, på grunn av risikoen de utgjør for å detonere overvekt . Og du, bruker du noen av disse matene med overflødig karbohydrater?

Video Medisin: САХАР. Полный ЛИКБЕЗ. Сахарофобия. Демонизаторы сахара (April 2024).