Mat vs solstråling

• Kan 3, 2024

noen mat kan bidra til å forhindre effekten av solstråling , som solbrenthet Takk til vitaminer og forbindelser de inneholder.

Mens solkrem forblir en effektiv metode for å beskytte hud av sollys , og dermed unngå hudkreft Det er ikke den eneste måten å ta vare på det. Derfor, i tillegg til rødt kjøtt, er det tilrådelig å innlemme matvarer som frukt og grønnsaker i kostholdet ditt som bidrar til å ha en hud sunn og strålende.

Brokkoli, salat, blomkål og kål er gode alternativer hvis du vil øke forbruket av vitaminer og antioksidanter . Disse grønnsakene er effektive for å forebygge kreft takket være nevnte kjemiske forbindelser.

På den annen side inneholder kål sulforrafano , en sammensetning som bidrar til å øke kapasiteten til hud å beskytte mot kreft (hovedsakelig fra bryst) . Kålen inneholder svært få kalorier , og å spise mye vil hjelpe deg slappe av og a søvn bedre.

Melonen har mye betakaroten , a korrosjon som har vist seg å være effektiv i kampen mot skade forårsaket av UV stråler , hjelper til med å reparere hud . Den inneholder også vitamin C , et annet viktig næringsstoff som fremmer hud sunt.

På den annen side, disse mat hjelpe deg med å eliminere urenheter fra kroppen din og forhindre forstoppelse , så du har veldig gode grunner til å inkludere dem hver dag i måltidene dine og forresten, føler deg bedre og ser bra ut.

Husk at hvis du ikke er vant til å spise dem, er det mest tilrådelig at du legger til en dressing og sitron, fordi du ikke vil merke smaken. Og hvis det er melon, kan du legge til litt chilipudder eller vanlig yoghurt, målet er å spise disse rike grønnsakene og forhindre skadelig skade på solstråling i din hud .

Video Medisin: Best in Hot Yoga Mats | VERY Non-Slip | Gaiam Sol Dry-Grip Yoga Mat Review (Kan 2024).