• April 18, 2024

Selv om det er vanskelig for oss å innrømme, da vi alder vår Synet er avtagende ... Og selv om dette er kombinert med grå stær, kan forbruket av næringsstoffer forsinke eller forhindre øynene våre fra svekkelse.

Noen av næringsstoffer for å forbedre synet og mer kjent er vitamin A, som er i gulrøtter. Øynene dine krever imidlertid andre matvarer for å forhindre degenerative sykdommer som glaukom og makuladegenerasjon .

Sunne øyne!

1.Lutein og zeaxanthin

De er to karotenoider som ligger i øyet, og det har vist seg å ha antioksidant egenskaper. E for syn, fordi oksidativt stress har blitt funnet assosiert med skade på optisk nerve

Matvarer som inneholder dem: brokkoli, mais, egg, papaya, romaine salat.