• Kan 5, 2024

Hvordan bekjempe stress? En av forslagene til den nye skattereformen er å eliminere nullrenten i produkter som tyggegummi. Han påpeker at ved å ikke spise, ikke kan betraktes som en mat, lister også på at det blant sine funksjoner er å rense eller tukte tennene, redusere dårlig ånde, angst og stress, samt stimulere konsentrasjon. Hvor mye vil dette tiltaket påvirke de som ty til tyggegummi for å lindre spenninger?

Det er sant at noen mennesker tygger tyggegummi som en måte å redusere stress, men legen Beatriz Gómez González, fra UNAMs psykologiske fakultet Han bemerket at forbruk av dette produktet er en passiv vane å håndtere stress og sier at for å kontrollere det, er det behov for mer aktive tiltak fra den enkelte, for eksempel å utføre en sport, kontrollere pusten eller utføre en avslapningsstrategi.

"Tyggegummi er noe som kan gjøres mens man er utsatt for aversive stimulanser, og det er fordelen det har over andre strategier som reduserer det, men når personen finner det mest hensiktsmessige å håndtere stress, er de sannsynligvis de som det vil begynne å bli gjennomført ", forklarte også akademikeren til UAM Iztapalapa.

Vær forsiktig, det kan forårsake sykdommer

Normalt akutte stressorer, det vil si de som vi utsetter oss bare en gang og siste kort tid, forårsaker et raskt svar på økt adrenalin og aktivering av sympatisk nervesystem. Noen studier har vist at organismen kan gjenopprette i gjennomsnitt et par timer etter at stressoren ble presentert.

Når det gjelder kortisol, er responsen litt senere og har en topp på omtrent en halv time etter eksponering for aversive stimulus, da går det tilbake gradvis, og om et par timer blir basalnivåene også nådd.

"Dette skjer når organismen er utsatt for en stressor som bare forekommer en gang, det vil si at den er akutt; Når kronisk utsatt for stressorer, for eksempel, folk som jobber lange timer, som har et fiendtlig miljø på jobben eller sitter fast i trafikken hver dag og flere timer om dagen, tillater stressresponsen også å opprettholdes. kronisk måte, "sa Dr. Gómez González.

Det skal bemerkes at når stress er kronisk, kan det forårsake fysiologiske endringer som til slutt fører til kardiovaskulære, metabolske og til og med nevrodegenerative sykdommer. Derfor får det innflytelse på at folk lider mer høyt blodtrykk, øker hjertefrekvensen og respirasjonsfrekvensen.

Strategier for å håndtere stress

Det er forskjellige strategier for å håndtere stress, men det er ikke en som er best, forklarte forskeren. Derfor må hver enkelt avgjøre hva som er nyttig for å redusere det, for eksempel trener noen, trener yoga eller annen strategi for meditasjon og avslapping.

Dr. Gómez González bemerket at det er mennesker som tygger tyggegummi for å regulere deres respons på stress og sier at det er flere studier gjort hos mennesker, som setter tyggegummi og har aversive stimuli, som for eksempel høy intensitetslyd.

"Det viser seg at når du måler kortisolnivåer, hjertefrekvens eller svette i hendene, reduserer tyggegummi de fysiologiske variablene av stressresponsen.

"Det er at det er personer som er stresset av eksponering for høy intensitetstøy, og de som er tyggegummi, har redusert kortisolnivåer, i nivået av hjertefrekvens og i svette i hendene sammenlignet med enkeltpersoner De er ikke tyggegummi, men de er utsatt for samme stressbetingelse. Derfor virker det som tyggegummi er en god strategi for å håndtere stress, "konkluderte han.

Det kan også interessere deg

Drikker for å rense tarmene

Intime plagg som forårsaker dårlig vaginal lukt

Hvit ris detonerer type 2 diabetes

Bekjempe brekninger i brystene dine

Video Medisin: 【ENG SUB】盛唐幻夜 04 | An Oriental Odyssey 04（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (Kan 2024).