• April 20, 2024

En av de mest synlige aspektene av menneskekroppen som endrer seg over tid er fargen på huden. Dette bestemmes av flere faktorer, men hovedsakelig av melanin, et naturlig pigment opprettet av spesielle celler kalt melanocytter. Men er det mulig at mat kan klargjøre denne kroppen?

til Minerva Gómez, dermatolog , forekomsten av stoffer som karoten, tilstede i gulrot, kan endre pigmentering hud; Det tillater vanligvis folk å skaffe seg en brunfargen. Et utseende som for mange er synonymt med skjønnhet.

Kan fargen din ikke gå tapt ...

Slik at dette organet ikke mister sin naturlige farge, gir vi deg 5 matvarer som vil hjelpe deg fjern huden din på en naturlig måte, med informasjon fra ernæringsekspert Elisa Zied.

1. Fisk med omega olje, laks og tunfisk. De gir biotin, a vitamin B det mellom sine funksjoner, produserer det fettsyrer og metaboliserer aminosyrer (byggeblokkene av proteiner). En mangel på biotin kan forårsake, blant annet, at huden skal være scaly og endre fargen sin.

2. Chia frø. Fettsyrer Omega-3 bidra til å opprettholde cellemembraner ved å beskytte huden og gi den med fuktighet.

3. Søtpotet. Det er en rik rik på vann som gir huden din vann som oversettes til hydrering. Det er viktig at dietten inneholder denne maten sammen med andre som har vitamin A, for å forbedre fargen på huden din.

4. mandler De er rike på Vitamin E , som kan beskytte huden mot skader forårsaket av solen.

5. Solsikkefrø Hjelper å beskytte huden mot skade forårsaket av frie radikaler i miljøet og i kroppen. For mye kan skade cellene som utgjør hud .

6. Appelsinjuice . Den har vitamin C, som fungerer som en antioksidant for å beskytte huden og andre celler mot skadene forårsaket av frie radikaler i miljøet og i kroppen. den vitamin C Det bidrar også til å lage kollagen, kroppens viktigste strukturelle protein.

I tillegg til å avklare din hud , disse matvarene kan hjelpe deg med å forbedre helsen din og fylle dagen med energi. Prøv det!

Det kan også interessere deg

4 effektive øvelser for å herde baken

Er det forskjellige typer vaginas?

10 anti-cellulitt mat

Video Medisin: DIY Lipstick & Lip Balm Out of Candy! 3 DIY Makeup Projects (Galaxy, Rainbow) with AlejandraStyles (April 2024).