Arteriosklerose bekjemper olivenolje

• Kan 2, 2024

en Middelhavet diett beriket med jomfruolivenolje, eller med tørket frukt, kan reversere arteriosklerose i karoten arterier på ett år, ifølge en studie av University of Navarra, Spania og andre 19 forskningsinstitusjoner i landet.

Ifølge informasjon fra EFE-byrået, professoren Miguel Ángel Martínez González , som leder Avdeling for forebyggende medisin av det høye studiet, vurderer at denne typen mat de er i stand til å oppnå om 12 måneder hva som ikke oppnås med rusmidler på kortere tid.

De 187 personer som deltok i forsøket, over 55 år og med høy risiko for å lide av sykdommer hjerte , ble de delt inn i tre grupper tilfeldig. De to første mottok detaljerte instruksjoner om hvordan man følger a Middelhavet diett riktig. Den siste gruppen ble rett og slett gitt instruksjoner og materiale for å følge a diett lite fett.

Noen individer i de to første gruppene, som ble matet med Middelhavet, mottok 15 liter jomfruolivenolje hvert kvartal; mens andre ble gitt nøtter , med ideen om at frivillige konsumerte 30 gram om dagen nøtter , mandler og hasselnøtter .

Alle deltakerne ble målt tykkelsen av intimt mellomlag av halspulsåren , i begynnelsen av undersøkelsen og etter ett år. I konklusjonene av studien ble det observert at de som hadde tykkere det laget på grunn av arteriosklerose , forbedret vesentlig ved inntak Middelhavet diett beriket med olivenolje eller med nøtter .

Hva er arteriosklerose?

Det er en sykdom som påvirker arterier av kroppen, ved å riste dem og forhindre normal strømning i blodkar ; kan generere alvorlige problemer som a hjerteinfarkt eller a cerebrovaskulær ulykke .

I den følgende video forklares de ulike faser av sykdommen.

Eksperter anbefaler å bringe en mating balansert, rik på olivenolje og nøtter ; kontroll blodtrykket gjøre trening regelmessig og vedlikeholde en vekt egnet for deg alder og høyde .