3 ting som får deg til å føle deg bedre

• April 27, 2024

Utvilsomt er vaner vi tilegner oss og praktiserer dag for dag, ikke bare hvordan vi ser, men også de tingene vi oppnår i livet, slik at disiplin og holdning påvirker det du er nå eller vil være i fremtiden.

Ifølge psykologen og følelsesmessig helseekspert, Martha Sánchez Navarro , tankene og måten vi kommuniserer med oss ​​daglig bestemmer våreselvtillit og målene vi oppnådde.

Men hva er aktivitetene som hjelper deg til å føle deg bedre? I denne sammenheng er forskere enige om tre grunnleggende aspekter:

1. Lytt til favorittmusikken din. Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Natur Neurovitenskap, et av øyeblikkene der folk føler seg mer glede er når de lytter til favorittmusikken sin.

Forskere av McGill University i Montreal, Canada, hevder at det er første gang den kjemiske forbindelsen heter dopamin Det er knyttet til gleden av å lytte til favorittmelodiene dine.

Dopamin er knyttet til trivsel og andre belønninger stimuli: for eksempel å spise det du liker mest eller tjene mye penger.

Video Medisin: 3 effektive tips for bedre eksamenslesing (April 2024).