• April 27, 2024

Hvis du ønsker å eliminere rynker fra huden din, er det best å gjøre det fra innsiden.

Det er mat som bidrar til å bekjempe aldring takket være næringsstoffene de inneholder.

En studie publisert i British Medical Journal bemerker at et sunt kosthold bidrar til å forsinke effektene av aldring av vitaminer, antioksidanter og næringsstoffer som visse matvarer inneholder.

Eksperter sier også at reduksjonen i rynker er merkbar etter uke 12.

Oppdag hvilke matvarer som bekjemper rynker og prøv å konsumere dem daglig for å oppnå raskere og mer effektive resultater.

sopp

De er rikt på vitamin B, noe som er viktig for huden din, siden det bidrar til vedlikehold av vevet og dets reparasjon i tilfelle sår eller brannsår som kan forårsake et arr.

melon

Den inneholder en høy prosentandel av vann, beta karoten og vitamin C, naturlige anti-aging midler som favoriserer reparasjon og god hud tilstand.

brokkoli

Den inneholder komponenter som stimulerer produksjonen av enzymer som beskytter og forbedrer huden. Forskere ved Johns Hopkins University oppdaget at huden behandlet med et ekstrakt av denne grønnsaken og utsatt for solens ultrafiolette stråler rødder og svulmer 38% mindre enn normalt.

Olivenolje

Den består av alfa-linolensyre som bekjemper tørrheten i huden og forhindrer dannelsen av rynker. Disse syrer kan også finnes i linfrø, olivenolje og mandler.

mango

Den er rik på vitamin A som vedlikeholder og reparerer hudceller. Et underskudd på dette vitaminet kan resultere i en tørr, skinnete hud.

jitomate

Det er en stor alliert for huden fordi den inneholder en antioksidant kjent som lykopen, som gjenoppretter huden mot solskader, forhindrer aldring og frigjør urenheter i den.

kiwi

Denne frukten er en annen av matvarer som bidrar til å bekjempe aldring . Den er rik på antioksidanter og vitamin C, essensielt for produksjon av kollagen, som hjelper huden å se frisk og fri for urenheter.

Få en frisk hud med disse tipsene og ikke glem å konsumere noen av disse matvarene.

Video Medisin: Sopp 1-2-3: Steinsopp (April 2024).