• April 26, 2024

Som årene går, blir de naturlige mekanismene til hver person forandret, for det meste, etter livsstil, da vi bidrar til prosessen med oksidasjon akselerere og derfor oppstår eldring for tidlig.

Ifølge en studie av National Academy of Pharmacy of France , stivelsesholdige matvarer som poteter eller korn tilberedt ved temperaturer over 120 grader Celsius forårsaker en kjemisk reaksjon, noe som gjør dem giftige og akselerere aldring .

Derfor er det viktig å opprettholde en sunn livsstil hvis vi vil bevare vårt ungdom og senk endringene i kroppen etter 30 år.

Aldriens alder!

Når vi når alderen 30 og 40, ser vi oss selv i speilet og ser på noen kråkefødder, eller vi blir lettere trette når vi går opp og ned trappene, men har du noen gang trodd at når du er i møter, er du og dine venner de gjentar den berømte og velkjente setningen: "det hadde aldri skjedd med meg"?

"Aldriens alder" kommer når regenereringsprosessene til organisme , hormonelle og metabolske modifikasjoner, samt endringer i huden, derfor begynner vi å oppleve noen endringer som følge av aldring:

1. tretthet
2. Vanskelighetsgrad å sove i løpet av dagen eller natten
3. Høyt eller lavt blodtrykk
4. Hårtap
5. Utseende av grått hår
6. Forringelse av minne og syn
7. Endring av holdning
8. rynker
9. Fregner eller flekker i områder utsatt for solen
10. Tap av hydrering i huden ("krokodilhud")
11. flaccidity
12. Endringer i tekstur
13. Mer åpenbare uttrykksformer

Stopp aldring!

Ifølge legen Ullianov Peralta, klinisk forsker ved Høgskolen i medisin ved det nasjonale polytekniske instituttet (IPN) , for å nå det tredje tiåret av livet er nødvendig for å hjelpe kroppen til å regenerere og bekjempe frie radikaler som forårsaker oksidasjon av cellene våre og derfor av organismen.

En enkel måte å gjøre det på er å innta antioksidanter , som gir fordeler i kroppen, både internt og eksternt, da de fungerer på mobilnivå som forsvar mot frie radikaler, for eksempel Revidox (Stilvid), et ernæringssupplement laget av druer, granatäpple og selen med antioksidantegenskaper.

Aldring er uunngåelig, men vi kan lære å ta vare på våre kroppen å holde det sunt og reflektere det beste av vårt interiør til utsiden. Og deg, hvordan reduserer du aldring?