9 vaner som skader tennene dine

• April 29, 2024

Det er mange faktorer som i øyeblikket kan skade din tenner , men de fleste av dem kan forhindres, og den viktigste måten å gjøre det på er med en tilstrekkelig oral hygiene og sunn matvaner .

røyk Det er definitivt en av de verste vaner som skader hele organismen, ikke bare oral helse. Men det er mange flere som du bør unngå.

Selv om det er få ting vanskeligere enn å endre vaner , må du foreslå å modifisere disse dårlige vaner som ødelegger din tenner :

1. Bruk tennene som et verktøy . Hvis du vanligvis oppdager flasken med myk drikke med tenner , disse kan brudd og slitasje . De er også skadet hvis du bruker dem til å åpne medisinflasker og papp eller papirbeholdere.

2. Klipp med tennene. Selv om det virker lettere, anbefales det ikke at du bruker dem til å kutte garn, diurex, plast og andre materialer, på grunn av slitasjen de lider av.

3. Bite neglene . I tillegg til at du ikke er hygienisk og gjør fingrene dine, får hendene dine skader, og denne vanen øker sjansene for at du lider bruxism .

4. Spis søte gummier . den gomitas de holder seg til tenner , og sukker (og syrer det produserer) forblir i kontakt med dem i flere timer, forårsaker skade på tannemalje .

5. tygge is . Gjør det ofte eller i store mengder kan brudd tenner eller sprekker.

6. Spis pommes frites. den stivelse som de inneholder, blir til syre, som kan angripe tenner Opptil 20 minutter. Hvis du spiser dem, prøv å børste tennene dine og bruk tanntråd så snart som mulig.

7. Biter blyanter eller penner . Det er som å tygge is, det kan du fracturarte den tenner .

8. Overdreven kraft . Pensle tennene dine med stor kraft eller med a hard børste børste , kan forårsake tilbaketrekking av tannkjøtt og over følsomhet i dem.

9. Borst tennene med horisontale bevegelser . Bruk tannemalje . Den riktige tingen er børste dem med sirkulære bevegelser.

Selv om du ikke kan eliminere alle disse vaner på en gang, start små, og om mulig, begynn å forlate den farligste først, som sigarett . Ikke glem å besøke tannlegen regelmessig og ha det bra oral hygiene .  

Video Medisin: 【顎の歪み矯正】自分で治す方法 How to cure the distortion correction of your jaw by yourself (April 2024).