7 tips for å unngå halsbrann

• April 28, 2024

Overskuddet av syre i mage forårsake surhet eller syre refluks , som igjen provoserer smerte i belegget gastrointestinal . Når dette overskudd av syre kommer tilbake til hals , det inflames og det gir den brennende følelsen av mage .

den surhet Det er det vanligste symptomet på gastro-esophageal reflux og, hvis ikke behandlet i tide, kan forårsake åndedrettsobstruksjon, kvelningsfølelse, blødning , og til og med døden.

Det er flere faktorer som forårsaker halsbrann , blant dem de dårlige spisevaner, mangel på sove, røyking og å drikke , fordøyelsesproblemer abdominal trykk stresset og fedme .

Den beste behandlingen ligger faktisk i forebygging, så i GetQoralHealth Vi gir deg noen tips for å unngå halsbrann :

1. Drikk 8 til 10 glass vann om dagen.
2. Spis en banan om dagen på grunn av sin beskyttende virkning mot halsbrann og halsbrann .
3. Tyg maten riktig. Ikke spis i en hast.

4. Ikke hopp over måltider og spis litt små porsjoner ofte.

5. Unngå stekt mat og de med mange konserveringsmidler eller kunstige smaker, samt krydret, eddik, sjokolade, overdreven te eller kaffe, mynte, spearmint, sitrusfrukter eller juice, brus, etc.

6. Unngå rå vegetabilske salater som løk, kål, reddiker og paprika.
7. Ikke spis rett før du går i seng; helst et par timer før minst, og ta en kort spasertur etterpå.

På denne måten kan du forhindre halsbrann , men hvis du allerede har det, vil disse samme tipsene hjelpe deg med å redusere effekter og brenne. Du kan ta en blanding av 2 ts naturlig epleeddik og 2 honning i et glass vann før måltider, noe som forhindrer ubehag.

Det viktigste er at du endrer de vanlige vanene, men hvis du allerede har disse symptomene, går du til en spesialist for å finne riktig årsak, og du kan ta en effektiv behandling.

Video Medisin: ToppPrestasjon - Hvordan unngå stress og svare på eksamensoppgaven (April 2024).