5 vaner mot selvtillit

• April 28, 2024

den selvtillit er basert hovedsakelig på den oppfatningen vi har av oss selv, som avhenger av hvor behagelig vi føler med vår fysisk utseende og evner , foruten å være preget av de faglige og personlige suksessene som forme selfconcept .

Verdien av vår affektivt liv spiller også en viktig rolle i alle konsept ; imidlertid suksess , å føle seg godt, ligger i å oppnå a balanse mellom disse aspektene. Derfor, for å hindre en serie av oppførsel som reduserer selvtillit , presenterer vi noen av de mest skadelige vaner:

1. Ekstreme selvbehov . Når en person krever seg selv For mye er disse kravene sannsynligvis urealistiske, så det er svært vanskelig for dem å oppnå disse mål . Dette fører til en følelse av ubehag og en umulighet for å se prestasjonene de har oppnådd, fokuserer de bare på hva negative , i det som feilet, i det som manglet.

2. Victimization . Vedta offerets rolle , det ender opp med å ødelegge vår selvtillit fordi vi lar oss bli plassert i en lavere, sekundær rolle, av liten verdi. En person med dette holdning kan ende, i ekstreme situasjoner, som et offer for vold i hjemmet .

3. Mangel på positive stimuli . Det er folk som ikke er i stand til å motta en positiv impuls internt eller eksternt. Når de oppnår et mål, tror de at andre oppmuntrer det bare fordi de vil ha det, fordi de ikke kjenner det godt. den negative tanker internt er så kraftig at enhver prestasjon er igjen redusert og belittled .

4. Diskvalifikasjoner . Dette går hånd i hånd med autoexigencia . Urealistiske mål, bestemt av for høye standarder detonere i en person ideen om at han ikke har de nødvendige ferdigheter til oppfyll dine mål . Gradvis ender han med å overbevise seg selv om at dette er tilfelle og senker armene sine.

5. Negative følelser. Når en person har ett eller flere av de nevnte problemene, detonerer det negative følelser som raseri og tristhet , som begynner å få plass i livet ditt og blir en ond sirkel veldig vanskelig å fullføre.

Konsekvensene av tap selvtillit de er utallige: fra å ta av utilstrekkelig avgjørelser , til inntrengningen i personlige forhold lite fruktbar. Det har også en sterk innvirkning på hva arbeidskraft , velger vanligvis middelmådige jobber som sammenfaller med ideen om at personen har seg selv.

Video Medisin: Gamle vaner er vonde å vende -- Selvutvikling er vanskelig (April 2024).