5 vintersport for å brenne fett

• Kan 1, 2024

Ankomsten av vinteren har flere fordeler, og en av dem er at den tilbyr morsomme alternativer for å brenne fett og være i form. Slike er tilfelle av vintersport, betraktet som ekstrem i flertallet.

Vintersporter representerer en stor fysisk etterspørsel, og for å kunne utføre optimalt er det nødvendig å ha riktig utstyr, men i tillegg er det nødvendig å ha tilstrekkelig diett og grunnleggende opplæring for å forhindre skader eller andre komplikasjoner av hver disiplin i samsvar med nettstedet highrendimiento.com

Det finnes et bredt spekter av sport for denne tiden, noe som hjelper deg med å komme i form takket være det faktum at det for det meste krever en fullstendig kroppssamordning, slik at de tjener til å brenne kroppsfett på en svært komplett måte. Blant de mest praktiserte idrettene er:

1. Ski. Det er en utmerket øvelse som involverer flere modaliteter. Den viktigste og vanlige funksjonen er at det handler om bevegelser som gjør at du kan jobbe og styrke beina, armer, hofter og mage. I tillegg til å brenne kalorier, bidrar det til å forbedre kardiovaskulær helse.
 

2. Snowboarding . Denne sporten har sin opprinnelse og bruker surfteknikker, tilpasset sin praksis i snøen. Øvelsene utført i denne disiplinen viser muskler i ben, rygg og buk, samtidig som du får større koordinasjon og smidighet.
 

3. Skøyter . Praktisert på veldefinerte spor, hjelper denne sporten med å forbrenne kalorier og fett på en morsom måte, i tillegg til å jobbe i bestemte områder av kroppen, som lår, hofter, bakder. En annen fordel er at det hjelper til med å rette opp stillingen.
 

4. Snowbiking . Avledet fra kryss sykkel eller terrengsykkel, har denne sporten blitt fasjonabel på grunn av mangfoldet av varianter som kan konfronteres under sin praksis, alt fra zigzag for å unngå hindringer, hopper på ramper. De største fordelene er de som styrker armer, ben og forbedrer blodsirkulasjonen.
 

5. Stor fot. For å trene denne sporten er det nødvendig å bruke svært små ski som tjener som skøyter for å gå nedover bakken med høy fart, noe som favoriserer beinets arbeid, glutes og forbedrer stillingen.

Husk at for å dra nytte av alle fordelene ved disse ekstreme vintersportene, er det viktig at du oppvarmer og strekker arbeid, så vel som å oppnå en god hvile eller hvile etter treningen.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube! Vil du gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Hammarby Bandy-Kungälv 7-5 30/12 2012 (Kan 2024).