5 tips for å velge de beste sportsskoene

• Kan 4, 2024

Hvis du skal begynne å løpe som en profesjonell, bør du ta hensyn til typen sportssko som du skal bruke, siden dette i stor grad avhenger av helse av din muskler og bein. Ifølge University of Houston , må du unngå å velge skoene bare på grunn av deres design, du må gjenkjenne det som passer best for dine behov. GetQoralHealth Det forteller deg hvilke aspekter du bør vurdere før du velger et par løpesko.

1. Overflate: Kjører i en park eller på et leire er ikke det samme. Hvis du velger et par ultralette tennissko for å kjøre på brosteinsbelagte bakken, vil føttene dine lide konsekvensene. Derfor må du være en modell som gir støtte og støping nødvendig for overflaten som du skal kjøre på.

2. Identifiser: Den slags sted hvor du skal begynne å løpe.

3. Type fotavtrykk: Hver person har en annen type fotavtrykk, så det er praktisk at når du velger tennis, let etter de rette for din type fotavtrykk.

4. Møt: Det er tre typer slitebanen som er basert på høyden på buen til fot . Hvis føttene er flate eller med lave buer og har en tendens til å gå innover, betyr det at du er en overpronar. Hvis buene dine er veldig høye og din føtter de går ut du pleier å supine. Hvis du har normale buer, er pronasjonsnivået ditt normalt.

5. Hvis du er en pronator, velg tennissko som har et innlegg inni for å støtte dette området. Hvis du er en supinator, se etter tennis hvor støtten er på utsiden eller på hæl .

For tiden er det mange modeller av tennis på markedet som tilpasser seg hver runneres behov, velg de som tar vare på din helse og unngå skader. Vær forsiktig!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: How to Make an Attractive City (Kan 2024).