5 trinn for å feilsøke din organisme

• April 27, 2024

Har du overdrevet delene av maten og føler deg skyldig? Aktiver stoffskiftet ditt naturlig med disse tipsene for å rense kroppen din og opprettholde en sunn vekt.

Glem skyld og bli aktiv for å eliminere de ekstra kaloriene, du trenger bare å vedta bestemte vaner som gjør at du kan føle deg frisk og med mye energi. Følg følgende tips for å feilsøke kroppen:

1.- Probiotika: Ifølge en studie publisert i tidsskriftet ernæring , denne typen bakterier fremmer kroppsavgiftning og vekttap, siden de gjenoppretter balansen mellom tarmene. Gis dem gjennom meieriprodukter som yoghurt eller fettfri og fettfri melk.

2.- Hydrering: Drikk minst to liter vann om dagen, siden vann er avgjørende for at stoffskiftet skal aktiveres, og kroppen skal komme seg fra overflødig mat.

3.- Balansert diett: Glem mat som er full av fett eller rik på salt og sukker, så vel som karbohydrater. I tre dager øker inntaket av grønnsaker, frukt og fisk.

4.- Spis korn og frokostblandinger: Denne typen mat forbedrer cellulær oksygenering, noe som letter blodsirkulasjonen og forbedrer fordøyelsessystemet.

5.- Fysisk aktivitet: Prøv å trene om morgenen, siden en studie gjennomført i Belgia og publisert av Journal of Physiology avslører at denne tidsplanen er ideell for å brenne fett.

Ifølge portalen eHow.com , det er molekyler kalt zeolitter som absorberer toksiner, så de er ideelle for rensing av kroppen. Dette naturlige stoffet inntas i form av væske, piller og pulver. Og du, hvilken metode foretrekker du å avgifte kroppen din?

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Week 4 (April 2024).