5 egenskaper mango

• April 29, 2024

Mango er en av de rikeste tropiske fruktene i verden, de fleste forbruker det alene, i salater, i sterke retter eller i dessert. I tillegg bidrar egenskapene til håndtaket til å forbedre din helse og utseende, vil du vite dem? Her forklarer vi fem av dem:

1.- Det favoriserer fordøyelsen: Mango inneholder fordøyelsesenzymer som bidrar til å behandle raskere proteiner . Det er nyttig mot halsbrann og er veldig rik på fiber , så det forhindrer forstoppelse .

2.- Beskytt utsikten: Vanlig inntak av mango hindrer blindhet nattlig, brytningsfeil, tørr øye, mykning av hornhinnen og brennende i øynene, takket være det store innholdet i vitamin A.

3.- Forbedrer huden: En av egenskapene til mango er å hindre utseendet til akne og tilstoppede porene; I tillegg er det en utmerket korrosjon som forhindrer aldring premature.

4.- Forhindrer anemi: I India er de vant til å ha en sunn blodsirkulasjon. De er ideelle for å spise i menstruasjonen, takket være det rike innholdet av jern og vitamin C.

5.- Unngå væskeretensjon: Denne frukten har en stor vanndrivende effekt, så det favoriserer eliminering av væsker. Det anbefales også for riktig funksjon av nervesystemet, forhindre fall av hår og å bekjempe søvnløshet .

Mango mousse

Slik at du nyter uten skyld på mango egenskaper, GetQoralHealth og Splenda de deler følgende lys dessert:

Ingredienser til seks porsjoner

250 gram fettfattig stekt ost 1/3 kopp sukker erstatning (Splenda) 2 kopper naturlig mango pulp Juice av en appelsin 3 ts grenetin 2 ss ristet og hakkede nøtter

forberedelse

Pass hytteost gjennom en fin sil. Løs opp granadin i appelsinjuice og varme i en bain-marie (i kokende vann) eller i en mikrobølgeovn i 45 sekunder.

Bland hytta, grenetinen, sukkerstøtten og mangostoffet. Plasser i individuelle beholdere og dryss med muttere. Kjøl i to timer og server.

Ved å bruke en sukker erstatning reduserer du opptil 21% kalorier i oppskriften. Denne rike lyse desserten kan nytes av barn, gravide og ammende kvinner. Og du, har du lyst til å nyte mango egenskaper uten skyld?

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet