10 ting du får ved å slutte

• April 29, 2024

Røyking påvirker ikke bare vår helse, men skader også noen aspekter av livet og forholdet til andre. En av fordelene med å slutte å røyke er at du glemmer åndedrettssykdommer, men hvorfor skal du gi opp denne vanen?

Ifølge portalen Nasjonalt tobakskontrollprogram , andre fordeler med å slutte er:

1. Forbedre produktiviteten din Røyker blir sykere mer, slik at de reduserer arbeidets ytelse. I tillegg optimaliserer du tiden ved å redusere minuttene du bruker til å røyke en sigar i arbeidstiden.

2. Du vil legge merke til endringer i økonomien din. Multipliser det du bruker på sigaretter, lightere, piller for å forbedre pusten din og i medisinsk konsultasjon på grunn av hoste- eller lungeproblemer. Alt som du kan lagre eller allokere til andre typer utgifter.

3. Du vil forbedre sexlivet ditt. I uttalelser presentert på årsmøtet i American Heart Society (AHA, for sin akronym på engelsk), påvirker røyking sex og øker risikoen for å lide av erektil dysfunksjon.

4. Øk din attraktivitet De frie radikaler som finnes i sigarettrøyk, oppmuntrer til utseende av rynker og tørrhet. Når du forlater sigaren, vil du ha en sunn hud, fri for urenheter.

5. Du vil nyte en hvit protese. Kjemikaliene som finnes i sigaretter flekker tennene, så når du forlater det, vil du glemme gule tenner, gingivitt eller for tidlig tannråte.

6. Du vil forbedre pusten din. I munnhulen til røykere dominerer en unormal flora som favoriserer utseendet av halitosis. Til og med vil kroppens lukt ha en bedre aroma.

7. Du vil øke selvtillit. Noen undersøkelser antyder at når du endrer eller havner på en dårlig vane i livet ditt, for eksempel røyking, føler du deg som en vinner når du skal nå målet ditt.

8. Forbedre smaken din. Når en person slutter å røyke, smaker maten bedre.

9. Du reduserer risikoen for å arve vanen. Ved å unngå kontakt med sigaretter vil du gi et bedre eksempel til menneskene rundt deg, spesielt dine barn.

10. Du reduserer angst. Ifølge portalen SinFumar.net , blir du kvitt stress og behovet for å røyke en sigarett før noen forhold, samt søken etter steder som tillater røyking.

Å slutte å røyke kan være komplisert, men utholdenhet, god disposisjon og et klart mål vil hjelpe deg å oppnå det gradvis. Du kan også be om profesjonell hjelp for å overvinne den helt.Du kan oppnå det!