• April 28, 2024

Når du trenersvømme~~POS=TRUNC 30 minutter kan du brenne mellom 180 og 266 kalorier , indikerer Harvard Medical School I tillegg til stimulerende sirkulasjon, styrke muskler og ledd. Men når du bestemmer deg for å gjøre det uten klær, kan du legge til fordelene med å svømme naken .

Når du svømmer naken og i et åpent rom, absorberer kroppen flere mengder vitamin D av solen, sier Andrew Welch , ekspert av den internasjonale organisasjonen Britisk naturisme . Som vil hjelpe deg med å forhindre hjertesykdom og unngå bein svakhet.

Så du gir deg en sjanse og du bestemmer deg for å svømme naken , presenterer vi noen argumenter.

1. Du brenner mer fett

Når du senker temperaturen, aktiverer du driften av magert fett , som er i stand til å produsere 300 ganger mer varme enn noe organ i kroppen og stimulerer utgiftene makt , indikerer Michael Symonds , professor i University of Nottingham .

2. Bekjempe sykdommer

Ifølge University of Reading , klærne vi bruker kan være et avlsmiljø for sopp og bakterier forårsaker ulike sykdommer. Havluke kan plasseres i badedrakten din og forårsake deg infeksjoner .

3. Du glemmer skammen

Utvikling av naken aktiviteter kan hjelpe deg med høyere nivåer av aksept av kroppen din, gjør deg sosialt mindre smertefull og mer reflekterende, i hvert fall det er det du oppdaget i en studie av City College of New York .

4. Unngå vaginale infeksjoner

Friksjonen av de tette klærne med din kjønsorganer når svømming kan føre irritasjoner og soppinfeksjoner, sier Austin Ugwumadu gynekolog konsulent i St. George's Hospital av London.

5. Du får energi

Svømming naken, spesielt i kaldt vann, stimulerer produksjonen av endorfiner i din kropp øker disse i sin tur nivåene av makt , de reduserer depresjon og forårsaker følelsen av lykke.

6. Du sparer

Skaff deg en badedrakt fra materialer passende innebærer tid og penger . Bare for dette 2015 forventer markedene dedikert til dette området å tjene 17.600 millioner dollar. I tillegg til å ikke bruke dem, reduseres økologisk påvirkning.

Folket som svømme~~POS=TRUNC har lavere dødelighet enn de som utfører øvelser som løping eller turgåing, indikerer en studie publisert i International Journal of Aquatic Research and Development . Ikke nøl og gjør det, naken.

Video Medisin: 3 BIG MISTAKES THAT CANCEL YOUR WEIGHT LOSS (April 2024).