• April 28, 2024

"Uansett hva du gjør, vil det alltid være bedre enn deg." Enten med en arbeidskollega, venn eller slektning, noen ganger vi sammenligner Vårt liv med deres, men hvordan påvirker denne handlingen vår helse?

For psykoterapeut Daniela Tempesta, Sammenligningen kan være en verdifull kilde til motivasjon og vekst hvis du vet hvordan du skal håndtere, men takket være bruken av sosiale nettverk dette følelser det går ut av kontroll som produserer ikke bare frustrasjon og angst men lidelse.
 

Du er unik ...

Med informasjon fra Huffington Post , presenterer vi noen grunner som vil hjelpe deg til å avstå fra å fortsette å sammenligne livet ditt med andre.

1. Det ødelegger selvtillit. den sammenligning genererer misunnelse, lav tillit i deg selv og depresjon, så vel som truer din evne til å stole på andre. Det er en type sammenligning som kan generere en liten konkurranse der glede ligger i lidelse av den andre.

2. Du sammenligner deg med en innsjø som ikke eksisterer. En studie av Personlighet og sosialpsykologi Nyhetsbrev viste at folk er mindre tilbøyelige til å avsløre sine negative følelser enn deres positive følelser

I tillegg viste studien at folk har en tendens til å overvurdere tilstedeværelsen av positivitet i andres liv, mens de misforstår eller ikke kan oppdage negative følelser hos andre. Så det er ikke bare det som leverer et ufullstendig bilde, vi har en tendens til å forvride informasjonen vi mottar.

3. Det er en tapt kamp. Hvis sammenligningen er måten å vurdere verdien din, vil de alltid gå tapt. I stedet for å prøve å være like bra eller bedre enn andre, fokuserer du på makt i å være den beste versjonen av deg selv.

Personlig og profesjonell vekst må starte fra en. I dine hender er dine handlinger, alltid se med en positiv holdning hvert prosjekt du har.

Video Medisin: Unik Seven-jentene (April 2024).