Med dette vil du våkne opp tidligere

• April 29, 2024

"Bare fem minutter og jeg står opp." Er denne setningen kjent? Mange av våre Morgen vaner kan påvirke vår produktivitet , slik at vi ved å forandre dem kan komme opp med mer energi og oppmuntring.

Imidlertid lider de som ikke er "morgen" fordi de ikke kan stå opp tidligere, de lider av mangel på drømme om dagen og nesten alltid ankommer sent på bestemmelsesstedet. Så hva kan de gjøre for å komme opp med mer tid og til slutt bli noen i morgen?

Sarah Peterson, forfatter og produktivitetsekspert, delt med Fast Company noen triks som vil hjelpe dagen din starte tidligere uten store problemer:

Stå opp bare 1 minutt før hver dag

Hvis du vanligvis står opp klokka 8:00, vil det være vanskelig for deg å gjøre det klokken 5:00 fra en dag til den neste. I stedet kan du starte litt etter litt. Test en-minutters metode hver morgen. Det vil si en dag vil du stå opp klokken 07:59 og den neste klokka 7:58; Du vil fortsette slik før du kommer til 5:00, og du vil se at du nesten ikke vil føle endringen.

Sett alarmen på den andre siden av rommet

Det er vanlig at du bare strekker armen og slår av alarmen eller forsinker den. I stedet hvis du legger den på den andre siden av rommet ditt, vil du tvinge deg til å gå til hvor du skal slå den av og du har ikke annet valg enn å stå opp.

Planlegg dine møter og avtaler tidligere

Hvis du ikke kan komme opp med din egen vilje, må du i det minste gjøre det for ikke å være dårlig med andre. Prøv å planlegge dine forpliktelser så tidlig som mulig.

Kast ideen om at du ikke er i morgen

Hvis du oppdager at du ikke er en morgenperson, oppretter du en begrensende mentalitet. "Endre ideen om" Jeg er ikke en morgenperson "til" Jeg er den typen som kommer opp tidlig "endrer oppførselen din subtilt fordi selvtillit er en selvoppfyllende profeti, sier hun.

Video Medisin: Finnes Gud? Hva skjer når vi dør? Tidligere liv? -Åndelige perspektiver (April 2024).