Hvorfor bekymrer du deg så mye?

• Kan 6, 2024

Det er normalt å føle bekymret før dilemmaene som livet presenterer for oss; Imidlertid er det mennesker som bekymrer seg hele tiden, i en slik grad at de utvikler en angstlidelse og deres syn på livsendringer.

den bekymring Overdreven, ledsaget av en tilstand av kontinuerlig årvåkenhet, muskelspenning eller irritabilitet, er de sentrale egenskapene til angstlidelse.

Personen som lider av denne lidelsen har god mulighet til å bekymre for mange problemer i dagliglivet, og det er veldig vanskelig å kontrollere det bekymring , forklarer Dr. Pedro Moreno, psykolog og forfatter av boken "Læring av angst: visdommen til følelser".

Ifølge spesialisten, synes de som lider av generell angst å ha en veldig sensitiv radar for å oppdage problemer som kan oppstå når som helst. Det er som om de finner det vanskelig å tilpasse seg hverdagen, endringene og kontinuerlige trusler, men det er usannsynlig. "

I generell angstlidelse er ingenting spesielt fryktet, men alt er fryktet samtidig. Personen som lider av denne angstlidelsen har et flott anlegg for å bekymre seg for mange ting og mye problemer med å kontrollere bekymringene.

Denne konstante angsten manifesteres, logisk, i symptomer som: vanskeligheter med å konsentrere, rastløshet, tretthet, irritabilitet, muskelspenning eller sovende problemer.

Det virkelige problemet for en person med generalisert angst er å skille mellom hva som er mulig fra det som er sannsynlig, så utgangen er bekymre av alt

Faktisk, ifølge psykologen, virker dette i viss grad fordi overdreven bekymring forårsaker en intensiv operasjon av venstre hjernehalvdel (som støtter logisk og rasjonell tenkning), og en viss hemming av høyre halvkule, som er ansvarlig for bildedannelse og det har mer makt til å forårsake følelsesmessig forstyrrelse.

"Det er som om å bekymre deg for mye, la oss i det minste unngå å forestille konsekvensene av grunnleggende frykt som kommer til vårt sinn." Den beste måten å håndtere angstlidelse på er imidlertid å møte de som forårsaker frykt, samt å styrke selvtillit og kognitive prosesser.

Video Medisin: Vær ikke bekymret! (Kan 2024).