Hva skjer med din appetitt hvis du trener når det er kaldt?

• April 29, 2024

I sesong forkjølelse Det er vanlig at brystene fjerner ønsket om å trene, det vi naturlig søker er trøst, men du visste at trening når været er kaldt, har et forhold til appetitt, vi forteller deg hva som skjer hvis du trener når det er kaldt.

Ifølge forskningen utført av forskere fra Mayo Clinic , forsikrer de at hvis du trener rutinen din Tren når det er kaldt , din appetitt øker og du kan enkelt få vekt.

Forklaringen er som følger; Når vi fullfører vår fysiske aktivitet, blir vi ofte sultne, og når det er kaldt også. Regelmessig, det kroppen søker, er å kompensere for den følelsen av lav temperatur ved hjelp av kalorier .

Nøyaktig det vi krever mest når vi er kalde, er matvarer med høyt kaloriinnhold. Spesielt sukkerarter.

Det vi kan gjøre for å unngå å gå i vekt og ikke ødelegge arbeidet vi allerede har gjort i treningsstudioet, er å erstatte visse andre matvarer.

For eksempel; Hvis du vil ha et søtt brød, kan du erstatte det med havremelkaker. I stedet for en varm sjokolade kan du spise naturlig kakao (uten søtningsmidler) og legge til litt sukker erstatning uten kalorier.

Dette er hva som skjer med din appetitt hvis du trener når det er kaldt . Men det er ikke nødvendig å bekymre deg, du bør ikke begrense deg til å spise, men heller bør du vite hva du skal forbruke for ikke å endre vekten din.

Video Medisin: WHAT'S IT LIKE TO SHOP IN SPAIN? ???? | We Are The Davises (April 2024).