Hvorfor snorer vi

• April 28, 2024

Snorker du? Dette kan være et tegn på a søvnforstyrrelse som påvirker millioner. Studier har vist at noen av grunnene til at folk snorker er alkohol , røyk eller overspising . Ting blir verre når disse dårlige vanene kommer sammen. Den eneste løsningen er å komme seg vekk fra dem, og den beste måten å gjøre det på er å gradvis ikke oppleve tilbaketrekningssymptomer.

Når det gjelder å miste vekt, er den eneste måten å gjøre det på med trening, i tillegg til endringer i kosthold og livsstil. En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å planlegge måltider, en trener kan gjøre et program trening . Alt du trenger å gjøre er å følge instruksjonene sine.

En annen studie har vist at folk som lider av søvnløshet de snorer også. Å sove i feil posisjon kan føre til at en person snorker. Hvis dette skjer med deg når du sover på din side, prøv å ligge på ryggen, da det reduserer trykket på luftveiene. Det er også godt å legge flere puter til a tilbøyelig stilling . Sengen kan også være synderen. Hvis det er for mykt eller for hardt, kan det være nødvendig å endre det.

Snorking er en lidelse som kan være dødelig, hvis vi ikke gjør det endringer hensiktsmessig. For å få en ide om hvor alvorlig det er, bør du vite at det øker muligheten for hjerte-og karsykdommer og høyt blodtrykk.

Video Medisin: Hunden i snor (April 2024).