• April 26, 2024

Hvem sa at å ha diabetes var det samme som å eliminere deilig mat fra kostholdet ditt?

I julesesongen er det veldig vanlig å ha møter å gå til lunsj eller middag med venner, familie og til og med på jobb. Det som i mange tilfeller representerer et problem for personer med diabetes, siden kostholdet deres er et grunnleggende poeng for å holde glukose under kontroll.

Slik at dette ikke skjer med deg, gir vi deg noen tips, slik at du ikke lider denne sesongen.

For denne julen velger å lage mat med flytende fett i stedet for solide.

Bytt smør og smør for canola eller olivenolje, og bruk dem moderat.

Unngå honning, pommes frites og søtt brød.

Spiser eller dines smart

Velg mat med mindre fett eller bestille en liten del.

Begynn med en god salat

Moderat mengden alkoholholdige drikkevarer, hvis du kan unngå dem bedre.

Hold deg aktiv i løpet av disse dager

Følg de medisinske indikasjonene til brevet.

Det er ingen grunn til ikke å ha en god tid denne sesongen, fokus på å nyte de menneskene du liker mest.

Video Medisin: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC (April 2024).