• Kan 17, 2024

"For de kinnene kan du se at han spiser veldig bra, og det er derfor han er veldig sunn" er et uttrykk som bestemødre sier når barnebarnene er "klumpete"; Imidlertid er virkeligheten at disse barna er langt fra å være sunne.

En av tre mindreårige er overvektige eller overvektige, ifølge ENasjonalt undersøkelse av helse og ernæring .

Ved å reflektere over sårbarheten som barn befinner seg i denne situasjonen, peker studier på dårlig ernæring og et liv med knapphet fysisk aktivitet .

Hvis et barn ser på fjernsyn eller står foran datamaskinen i lengre perioder, forhindrer bevegelsesmangel forbruket av energi og samler dermed mer fett i kroppen.

Studier i utlandet og i landet viser at barn som ser på mer enn to timer med tv, kan tjene mellom to eller tre kilo i en måned.

Det er viktig å motivere barn til å utøve fysisk aktivitet, da det forhindrer overvekt, øker evnen til å reagere på uventede, styrker leddene og forhindrer skader i voksen alder, sier legen. Irma Pérez, spesialist i idrettsmedisin ved UNAM .

den Verdens helseorganisasjon mener at barndommen fedme er den første ikke-smittsomme epidemien i det 21. århundre, og Mexico okkuperer førsteplassen.

For det ovennevnte er det nødvendig at voksne oppfordrer til å endre vaner hos barn med tilstrekkelig mat og trene litt sport for å unngå en stillesittende livsstil.

Hvilken sport å velge?

For å begynne med er det praktisk å utføre en morfo-funksjonell evaluering for å verifisere den nåværende tilstanden for helse og fysiske egenskaper til barnet for å utføre den mest hensiktsmessige øvelsen.

den Sportsmedisin Direktoratet for UNAM utfør disse tester til allmennheten som virkelig er interessert i deres velferd.

Video Medisin: Hvordan velge fotballsko (Kan 2024).